高血压喝茶叶茶吗（高血压能喝茶叶茶水吗）

高血压患者是否适合喝茶叶茶？

高血压是一种较为常见的疾病，对患者的身体造成了一定的伤害，加重了生活的负担和不适。很多高血压患者都有疑问，是否可以喝茶叶茶？茶叶茶能否帮助改善血压？本文将为您解答。

喝茶叶茶能否改善高血压？

不少人认为，喝茶叶茶可以降低血压。事实上，茶叶茶有良多好处，如有利于保持清醒，促进消化，有抗氧化作用等。但是，对于高血压患者来说，喝茶叶茶是否适宜没那么简单。

茶叶中的咖啡因和茶碱是其他茶类饮料的主要成分。这些物质能够起到兴奋中枢神经和心血管的作用。在高血压患者身上，咖啡因和茶碱可能血管缩小，血压升高。另外，整个日子中喝茶的人，茶会造成体内的草酸钙吸收，会增加泌尿系统中的草酸盐沉积，那就很容易形成肾结石等问题。

因此，虽然茶叶茶是一个较爲健康的饮品，然而对于高血压患者来说，过度饮用茶叶茶可能反而对健康造成负面影响。

如何开绿灯为饮用茶叶茶？

从高血压患者的角度出发，有哪些情况下可以让茶叶茶成为一种日常饮品呢？

1）合适的饮用量

如果高血压患者一天饮茶量不要超过三杯茶，那麼就能够更好地控制体内的茶固形，降低可能对血压造成的压力。在喝茶时加些柠檬汁，不仅可以增加口感，还有助于缓解茶叶茶的酸味，增强抵挡血压变化的能力。

2）选择合适的茶叶品种

金骏眉、龙井和毛尖等茶叶品种（偏绿茶），不仅口感爽口，而且会比其他茶叶更有益于健康。这些茶叶品种通常具有更高的抗氧化剂活性，对于高血压患者而言，可能更适合饮用。

3）适宜的时间

最好不要在空腹喝茶，以免因喝茶而刺激胃部积食，导致新会中风等疾病。此外，避免在睡前饮茶，因为茶叶茶含有咖啡因，过多的咖啡因会影响睡眠，也可能影响乳腺健康和造成消化系统负担。

结论

综上所述，高血压患者可以适度饮用茶叶茶，但是需注意其饮用量和品种选择，避免因饮用过度、饮用时间不当造成对血压的负面影响。如果您是高血压患者，还需与医师相互协商、制定健康饮食计划。