金银花跟茶叶一起泡吗（金银花和茶叶一起泡有什么功效）

金银花茶：一杯清新的清凉茶

夏日来临，烈日炎炎，让人难以忍受。这个时候，喝一杯清新的清凉茶不仅可以消暑解渴，还可以有清热解毒、镇静安神的功效。而金银花茶就是一款不错的选择，在这里我们教大家如何将金银花与茶叶泡在一起，直接冲泡、泡茶包、泡柠檬皆可。

制作金银花茶

1. 直接冲泡：将干金银花与茶叶混合，用沸水冲泡三分钟即可喝。如需甜味，可加入适量的蜂蜜或冰糖，但建议不要加糖。

2. 泡茶包：将干金银花和茶叶放入茶包中，放入杯中，用85℃的水冲泡三分钟左右即可饮用。泡茶包的好处是每次使用的分量比较精确，不会因为分量不同而影响口感。

3. 泡柠檬：将金银花和茶叶放入泡茶器中，加入柠檬片或柠檬汁，用85℃的水泡三分钟即可饮用。柠檬的酸味可以帮助口感更清爽，也有助于消化。

金银花与茶叶的功效

金银花与茶叶都是我们日常生活中经常接触到的食材，在一起泡茶既可以让茶味更加丰富，还可以增加一些功效。

首先是金银花。金银花是一种常见的中药材，有清热解毒、去病毒、镇静安神的功效。金银花中含有丰富的黄酮类物质，能够抗氧化，对人体有很好的保健作用。

茶叶则是我们日常生活中常喝的饮料，在茶叶中含有茶多酚，能够清热解毒、利尿通便、消除疲劳、防止心脑血管疾病等等。

注意事项

1. 建议使用4克茶叶和2克金银花的搭配比例。

2. 使用85℃左右的水温泡茶，水温过高会破坏茶叶的营养成分，水温过低又容易导致茶叶没有充分释放。

3. 金银花泡的时间不宜过长，否则有可能会影响口感、并产生苦味。一般来说泡3分钟左右即可。

总结

金银花茶是一款清新的清凉饮品，在夏天喝一杯可以消暑解渴，还能让人感到清爽。而金银花与茶叶的搭配不仅可以让茶味更加丰富，还增加了一些功效。不过，在泡茶时需要注意使用恰当的比例、适宜的水温和时间。