隔夜茶叶水喝了对身体好吗（请问隔夜的茶叶水能喝吗）

隔夜茶叶水喝了对身体好吗？

隔夜茶叶水是指将泡好的茶叶放置一整晚，第二天继续饮用。很多人都有这种习惯，因为认为这样可以节省时间和茶叶的浪费。但是，是否隔夜喝茶叶水对健康有利还是有害呢？

营养成分会流失

茶叶中含有的咖啡因、多酚等营养成分会随时间流失。尤其是在长时间温暖的环境下，茶叶水中的抗氧化物质流失更为严重。因此，隔夜茶叶水中的营养成分比新泡的茶叶水要少。

细菌滋生

茶叶水在常温下放置时间过长会滋生细菌，隔夜茶叶水同样存在这个问题。如果没有及时将茶叶水加热到80℃以上煮沸，那么就有可能导致细菌的滋生，对健康造成危害。

不宜长期饮用

隔夜茶叶水不仅营养流失，同时也有细菌滋生的风险，因此不宜长期饮用。如果想节省时间，不妨在冲茶时直接控制好茶水的浓度，喝完一次即可，不需要留着隔夜再喝。

总之，隔夜茶叶水营养流失很多，细菌滋生的风险也存在，所以并不建议饮用。如果非常需要喝茶，不妨选择茶包，这样既不会有茶渣残留，也不需要等待，茶叶中的营养成分也更为稳定。