茶叶籽吃得多有害处吗（茶叶籽泡茶的功效与作用）

茶叶籽吃得多有害处吗

茶叶籽是指在采茶过程中，将茶叶的果实去皮后，得到的籽。茶叶籽富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，是许多人喜欢的美食。但是，茶叶籽中也含有一定量的咖啡因和茶碱等成分，如果吃得过多，会对人体产生不良影响。

吃太多茶叶籽会引起头痛

茶叶籽中的茶碱和咖啡因是两种能够刺激中枢神经的物质，对人体具有兴奋作用。如果吃太多茶叶籽，会引起中枢神经的过度兴奋，造成头痛、心悸等不适症状。

吃太多茶叶籽会影响睡眠

茶叶籽中的咖啡因是一种能够提神醒脑的物质，如果在晚上吃太多茶叶籽，会使人无法入睡，影响睡眠质量。尤其是对于那些容易失眠的人来说，更应该避免在晚上吃太多茶叶籽。

吃太多茶叶籽会产生依赖性

茶叶籽中的咖啡因和茶碱对人体有一定的成瘾性，长期食用会产生一定的依赖性。如果一旦停止吃茶叶籽，可能会导致失眠、烦躁、头痛等戒断症状。

结语

虽然茶叶籽富含营养成分，但是吃得太多也会对人体产生不良影响。建议适量食用，不要贪食。对于那些有睡眠问题、神经过敏、孕妇以及儿童等人群来说，更应该慎重食用茶叶籽。