高中女生天天喝茶叶好吗（高中生喝茶对脑子有影响吗）

天天喝茶叶好吗？

在高中女生中，喝茶叶已经变成了一种时尚，许多女生都有喜欢喝茶的习惯，尤其是绿茶、红茶、花茶等。那么，天天喝茶叶好吗？

好处

首先，喝茶有助于消除疲劳。高中生压力大，学习压力、考试压力，各种压力让人疲乏不堪。喝一杯茶可以放松身心，缓解疲劳。其次，喝茶也有助于改善皮肤。茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，促进血液循环，使皮肤变得更加健康。最后，喝茶还可以降低心脏病和中风的风险。茶叶中的茶多酚可以帮助清除体内的胆固醇，从而降低心脏病和中风的风险。

坏处

虽然喝茶有很多好处，但是过度的喝茶也会对身体有害。首先，喝茶过多会导致缺钙。茶叶中含有大量的咖啡因，可以抑制人体对钙质的吸收。其次，茶叶中的茶碱会影响身体的蛋白质合成，导致肌肉量逐渐下降。最后，过度的喝茶会影响睡眠。因为茶叶中含有咖啡因，而咖啡因是一种刺激性物质，容易导致失眠。

适量为好

因此，天天喝茶叶好吗？答案是否定的。虽然喝茶有很多好处，但是也存在一些坏处。所以，适量的喝茶才是最好的选择。一般来说，高中女生每天饮茶量应该控制在250毫升以内，不宜过多。

总之，在喝茶的时候，要注意适量。茶叶中含有很多营养成分，但也存在一些坏处。只有适量的喝茶才能发挥茶叶的好处，避免过度喝茶导致身体受损。如果你是高中女生，不妨适量地享受茶叶的好处吧。