隔天茶叶 冲水漱口好吗（用茶叶水漱口到底好不好）

为什么要用隔天茶叶冲水漱口

隔天茶叶冲水漱口这种方法，已经被大家接受和普及了，因为它是一种简单、方便、安全的保健方法。茶叶中富含多种功效成分，为人体带来很多好处。研究发现，隔夜的茶叶残留了更多的茶多酚和芳香物质，刚刚冲泡的茶叶只释放了部分成分。所以，隔夜茶叶更具有药用价值，对口腔卫生和全身健康都有一定的保健作用。

隔天茶叶的保健作用

隔天茶叶中的茶多酚等物质具有抗氧化作用，并能提高身体的免疫力。茶叶中还含有咖啡因、茶碱等成分，具有刺激神经系统、提神醒脑的作用。长期坚持隔天茶叶冲水漱口，可以提高身体的抵抗力，预防感冒、癌症、心脑血管疾病等疾病的发生。

隔天茶叶冲水漱口的正确方法

1.选择好的茶叶。隔夜的茶叶品质不如新茶，要选择质量好的茶叶。

2.茶叶杯要保持清洁卫生，不含任何附着物质，以杀菌消毒为首要任务。

3.准备好开水。水质要优质温度要适中，开水一定要烧开再使用，以保证有利于茶叶的释放。

4.泡茶叶。取适量茶叶放入杯中，加入开水冲泡即可，如果冲泡过顶，可以稍微倒掉一些。

5.冷却后漱口。等茶水冷却后可以开始漱口，每次漱口的时间至少要保证在五分钟以上。

注意事项

1.在漱口时，不要让茶叶残留在口中，以免影响口腔健康。

2.因为茶叶中的咖啡因等成分具有兴奋作用，晚上最好不要喝茶叶。而且隔夜茶叶的咖啡因含量会减少，会更适合饮用。

3.每次使用的茶叶不要重复使用超过2次。茶叶中的营养成分大部分在第一次冲泡中释放，第二次和之后的次数中茶叶中的营养物质将大大减少。

总的来说，隔天茶叶冲水漱口好处多多，并且还很方便，大家可以试试。当然，如果你有不适或身体恶化，请及时就医或者停止冲泡隔天茶叶。