香蕉吃过后喝茶叶水行吗（喝茶与吃水果相克吗）

为什么吃香蕉后喝茶叶水是一个好习惯

香蕉是一种常见的水果，富含营养成分，如钾、维生素C和B6等。茶叶水则是一种常见的饮品，具有抗氧化、降血压、降血糖等多种功效。那么，为什么吃香蕉后喝茶叶水是一个好习惯呢？下面将为大家详细介绍。

增加营养吸收

香蕉含有大量的膳食纤维和果胶，可以促进肠道蠕动，防止便秘。而茶叶水中的茶多酚，则可以促进消化液分泌，提高食物的消化吸收率。因此，吃香蕉后喝茶叶水，可以提高身体对营养的吸收率。

降低血糖、血压

香蕉含有丰富的钾，能够帮助身体维持水盐平衡，调节心脏和肌肉的正常功能。而茶叶水中的儿茶素等物质，则具有降低血糖、血压和胆固醇等功效。因此，吃香蕉后喝茶叶水，可以起到调节血糖、血压的作用。

促进身体健康

香蕉和茶叶水的搭配还有助于促进身体健康。香蕉中的营养成分可以提高身体免疫力，增强身体抵抗疾病的能力。而茶叶水中的茶多酚则具有抗氧化作用，可以保护身体细胞不受自由基的破坏，减缓衰老过程。因此，吃香蕉后喝茶叶水，可以促进身体健康。

总而言之，吃香蕉后喝茶叶水是一个非常好的习惯。这不仅可以帮助身体更好地吸收营养，调节血糖、血压等生理指标，还可以促进身体健康、预防疾病。因此，我们平时要注意培养这个好习惯，让自己更加健康。