长期喝茶叶水对人有害吗（茶叶水和什么喝有毒）

长期饮茶对身体有害吗？

茶叶水是我们日常生活中常见的饮品之一，它带有一股清香，能够解渴提神。但是，长期饮茶对身体究竟有没有害处呢？下面就来看一看相关的科学研究结果。

不良反应

虽然茶叶水是一种健康的饮料，但是，如果我们长期饮用，可能会带来一些不良反应。对于喝茶叶水较多的人来说，可能会出现头痛、心悸、口渴等症状。 此外，由于茶叶中含有大量咖啡因，也可能导致失眠、过度兴奋等问题。

对肠胃的影响

很多人在饮用茶叶水后会感到肠胃不适，这也是长期饮茶可能会带来的影响之一。茶叶中含有一些物质，如鞣酸等，容易刺激胃肠道黏膜，引起胃痛、腹泻等消化系统问题。此外，如果是空腹喝茶叶水，可能会加重胃酸分泌，损伤胃黏膜，从而导致胃肠道疾病。

影响钙吸收

很多人都知道，茶叶中含有丰富的茶多酚。然而，其中的茶鞣酸与人体内的铁质和钙质发生络合，阻碍了它们的吸收。 长期大量饮用茶叶水会造成体内缺铁， 血红蛋白下降，可能会引起贫血；同时会使钙质被阻碍吸收，增加骨质疏松症的风险。

结论

长期饮茶对身体的危害是有的，我们需谨慎对待。尤其是对于存在肠胃疾病、贫血或骨质疏松等的人士，应该适量饮茶。如果平时感到身体不适，建议及时咨询医生。

总之，虽然茶叶水是一种健康的饮品，但是，如果我们不注意适量饮用，可能会对身体造成不良影响。因此，我们应该根据自己的体质情况，合理安排饮茶量。