长期喝茶叶会掉头发吗吗（掉头发严重是啥原因）

长期喝茶叶会掉头发吗？

茶叶是人们日常饮品中十分常见的一种，很多人因为喜欢喝茶而养成了每天都会喝上几杯的习惯。但是，近年来也有一些人担心长期喝茶叶会不会导致头发掉落的问题。那么，这种担忧是否有依据呢？接下来我们就来探讨一下。

茶叶中的影响因素

对于长期喝茶叶掉头发的问题，首先需要理解的是茶叶中存在的影响因素。茶叶中，特别是绿茶中含有一种叫做茶多酚的物质。这种物质具有抑制5α-还原酶的作用，从而抑制睾酮的形成，减少了睾酮的合成和释放。睾酮是一个很关键的男性激素，它可以刺激毛发的生长，因此抑制了睾酮的合成和释放会影响毛发生长的速度。

喝茶与掉发的关系

但是，茶叶的影响因素并不是只有抑制睾酮的作用，它也同时含有了温润气血的作用。茶叶中含有丰富的茶多酚类化合物，这些物质可以减少头发的分叉、断裂，改善毛发的状态，让毛发更加健康，也有对头发生长的促进作用。所以说，喝茶和掉发并没有绝对的关系。

如何避免茶叶对头发的影响？

如果您是头发偏少的人，那么茶叶中含有的影响因素可能会影响您的头发生长，但并不是必定会引起头发掉落的。不过，在平常日常生活中，我们也可以采取一些措施避免茶叶对头发的影响，比如：减少饮茶量，适量饮茶即可，并不需要大量饮用；增加头皮按摩、梳头等保持头皮清洁的行动；加强营养，摄取蛋白质、维生素等物质，保证身体的健康，从而也能保证头发的生长和健康。

总之，在喜欢喝茶的前提下，适量的饮茶并不会对头发造成太大的影响。而对于头发稀疏的人来说，注意控制饮茶量、加强营养等，也能避免或是减缓茶叶对头发的影响。