高血压能喝茶叶和咖啡吗（喝茶能引起高血压吗）

高血压能喝茶叶和咖啡吗？

高血压是一种常见的慢性疾病，对人的健康有很大的影响，而茶叶和咖啡是我们日常生活中常见的饮料，是否适宜高血压患者饮用呢？下面我们一起来看一看。

茶叶对高血压的影响

茶叶是一种饮用广泛的饮品，它含有丰富的茶多酚和咖啡因等活性成分，能够起到清热解毒、提神醒脑、去除口气等作用。但是，茶叶中的大量咖啡因成分可能会刺激交感神经，进而引起心率加快、血管收缩等不良反应，加重高血压患者的病情。

此外，茶叶中的茶碱也能对高血压患者造成不良影响。茶碱会刺激心脏和中枢神经，使心脏负荷加重，使高血压患者出现头昏、头痛、心悸等症状。

因此，患有高血压的人应适量饮茶，每天不要超过3杯，而且要选用低咖啡因的茶叶，如绿茶、花茶等，以减少茶叶对高血压的影响。

咖啡对高血压的影响

与茶叶类似，咖啡也含有一定量的咖啡因成分，但是咖啡因的含量远高于茶叶，过度饮用容易对高血压造成负面影响。咖啡因能够促进交感神经，导致心率和血压升高，使高血压患者症状加重，甚至诱发高血压危象。

此外，研究表明，咖啡还能够影响人体利尿激素的分泌，导致血容量减少，血流速度加快，加重高血压患者的病情，因此高血压患者应尽量少饮或者不饮咖啡。

总结

因此，高血压患者应该特别注意饮食习惯，尽量少食用盐分过高、油腻的食物，限制饮用茶叶和咖啡等刺激性饮料。如果需要解渴或者提神，可以选择喝一些淡盐水、饮用一些无糖果汁或者果汁水，以保持身体健康。