过夜茶叶喝了会拉肚子吗（喝茶叶拉肚子是好事吗）

晚上喝茶会引起腹泻吗？

喝茶是许多人养成的日常习惯，尤其是饭后一杯茶是许多人的选择，但是是否有些茶会引起腹泻呢？

过夜茶叶是否会产生毒素？

许多人会将茶叶泡一整天或留到第二天再喝，以为这样能够延长茶叶的使用寿命。但是实际上，过夜的茶叶经过多次泡水后，其茶叶中的芳香物质已经大量流失，所剩下的成分容易变质并产生有害物质，引发腹泻等症状。

此外，如果是绿茶、白茶、黄茶等未经发酵茶类型，其茶叶中存在着鞣酸，鞣酸在茶叶中是一种天然的保护物质，可以帮助茶叶在外界遇到伤害时进行自我修复和保护。但是鞣酸难以被人体直接吸收，过多摄入会对肠胃造成负担，甚至引起腹泻等不适症状。

怎样避免喝茶引起腹泻？

为了避免喝茶引起腹泻等不良反应，我们首先应该选择新鲜的茶叶，不要存放过久。如果喜欢将茶叶泡过夜或从早上一直泡到晚上，建议最好不要这样做，否则会导致食物中毒等问题。如果必须要留存茶叶，应该选择冷藏而非室温保存，并在24小时内食用完毕。

此外，应该选择品质有保证的茶叶，并将茶叶用沸水冲泡。适量饮用，建议每次不要超过3杯，如遇个别茶叶品种容易引起不适症状，应立刻停止饮用。

结论

喝茶的好处不容置疑，但是过夜茶叶的危害也不可忽视。为了避免喝茶引起腹泻等不适症状，我们应该选择新鲜的茶叶、冷藏保存并且适量饮用。