野生菊花可以做茶叶吗（菊花绿茶一起喝的功效）

野生菊花可以作为一种健康的茶饮

菊花茶是一种在中国的传统饮品，它是以菊花为主要原料制作而成。其实，在中国的许多地方，人们还将野生的菊花当作一种茶叶来制作，这种方法既可以让人们享受到菊花茶的美味，又可以带来更多的健康益处。

野生菊花的健康益处

野生菊花被认为是一种非常有营养的植物，它富含许多维生素和矿物质，如维生素C、钙、钾、镁、铁等等。这些成分不仅能够为身体提供足够的营养，还能够起到很好的保健作用。例如，野生菊花中的黄酮类物质具有很好的抗氧化功效，能够有效地抵御自由基侵害；同时也被认为具有防癌、降血压、降血脂等作用。

野生菊花制作茶的方法

野生菊花制作茶需要经过以下的步骤：

步骤一：采摘野生菊花

野生菊花采摘需要在太阳升起后约半小时-1小时采摘，因为此时野生菊花开放度最高，保留最高的有效成分。采摘时需要保持手法轻柔，避免伤害花瓣，否则会导致花瓣脱落影响制作菊花茶的质量。

步骤二：晾晒野生菊花

采摘好的野生菊花需要晒干，可以摊放在阴凉通风干燥的地方或者使用专业的烘干机进行烘干。晒干后的野生菊花不仅干燥，而且花色明艳，香味浓郁。

步骤三：将野生菊花泡制成茶

泡制野生菊花茶的步骤和一般的茶叶一样，需要准备好干净的容器和滚烫的开水。将约5-10克的野生菊花放入杯中，加入适量的开水，然后冲泡5-10分钟即可饮用。如果喜欢更加浓郁的味道，可以多放一些野生菊花。

结论

总的来说，野生菊花是一种非常健康的食品，其制作可以采用茶叶来饮用。制作野生菊花茶的步骤非常简单，只要注意采摘的时间和晒干的过程就好。通过饮用野生菊花茶，我们可以同时享受到它的美味和健康益处。