长期吃干茶叶有什么危害吗（女人每天吃干茶叶有害吗）

长期吃干茶叶有什么危害吗？

茶叶作为一种传统饮品，有着广泛的喜爱者。但是，有些人喜欢把茶叶作为零食来吃，这也会引起一定的危害。长期吃干茶叶可能会导致以下这些问题。

口腔问题

干茶叶的纤维素含量极高，长期食用会产生刺激作用，导致口腔问题。特别是含有碘的茶叶，在肝功能不佳和长期食用的情况下，更有可能引起口腔溃疡和龈炎。另外，因为干茶叶的热量并不高，虽然口味清晰，但也会产生口干舌燥的不适感，而这种不适功也会破坏口腔的保湿度，增加口腔疾病的发生率。

胃肠问题

茶叶本身并不会对胃肠道产生太大的伤害，但是因干茶本身纤维质量过大，太难消化，容易产生肠胃负担。在胃酸分泌不足、肠胃消化功迟缓的情况下，长期食用干茶叶的人比较容易出现消化不良的症状，尤其是在大量食用后会出现腹胀、便秘等问题。

营养摄入不足

长期食用干茶叶，相当于习惯了一种单一的口味，也意味着身体对其他口味和营养物质的重视降低，也就容易导致营养摄入不足。目前，茶叶营养学研究者指出，茶叶是富含多种人体需要的营养物质的饮品，而饮茶与食物的搭配应该是茶饮应该有的饮食习惯，长期食用干茶叶就容易导致这样的营养缺乏问题。

结论

虽然茶叶作为传统饮品，在适量饮用的情况下有一定的益处，但是将茶叶作为零食来吃，通常会带来各种危害。如果你确实想吃干茶叶，那么一次也不要吃太多，并且要注意饮食平衡，避免长期仅仅食用这种单一东西。