明目的茶叶有哪些，男人喝什么茶补肾（体寒女性适合喝什么茶）

什么茶明目？

推荐一：枸杞醉鱼草茶的制作方法：枸杞10克，醉鱼草3克，用85摄氏度的开水浸泡一小时后饮用。功效：可防止过量电磁辐射对视觉系统的影响。如视力下降、干眼症、白内障等。严重者视网膜脱落。推荐二：枸杞菊花茶的制作方法：将枸杞菊花在漏网中仔细冲洗干净，放入茶壶中，加入1000ml开水，盖上盖子闷10分钟，再加入冰糖调味。功效：菊花被称为秋天的“花中仙女”。对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。中国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。推荐：枸杞红枣茶的制作方法：冷水煮沸，加入红枣和枸杞，煮5分钟左右，加入冰糖，煮至融化。功效：枸杞能滋补肝肾、明目、润肺止渴，进而使人面色红润。缓解过度用眼扩充数据的方法1。注意光线。太暗的光线容易使眼睛疲劳。最好使用能提供明暗对比的柔和光线。2.每两到三个小时让眼睛离开电脑十到十五分钟，让眼睛得到休息。3.减少屏幕上的光线，这样可以降低屏幕的亮度，从而避免疲劳。4.用全黑纸板盖住电脑，这样可以把屏幕上的光线降低到很低的水平。5.闭上眼睛休息。这是消除眼睛疲劳的好方法。6.将毛巾浸泡在茶水中，敷在眼睛上十到十五分钟，可以消除眼睛疲劳。7.双手互相摩擦产生热量，然后捂住眼睛，不要压眼睛。深呼吸，慢慢呼吸，有助于消除眼睛疲劳。8.眨眼三百次，有助于清洁眼睛，达到按摩效果。参考：人民网《养生：上班族的最爱 6款明目护眼茶》。