请问月经来了能喝茶叶水吗（高血压能喝茶叶茶水吗）

引言

女性朋友在生理期间需要特别关注饮食问题，因为不良饮食习惯可能会加重身体不适。茶叶是一种非常普遍的饮品，但是在月经期间，很多女性朋友会存在一个疑问：月经来了能喝茶叶水吗？接下来，我们将探讨这一话题。

月经期间可以喝茶叶水吗？

首先，咱们来了解一下月经期间应该注意哪些饮食问题。月经期间女性身体容易疲劳、虚弱，同时也容易失血，需要注意摄入充足的营养物质和水分。

茶叶是一种清凉的饮料，可以帮助缓解口渴，但是在月经期间却并不适合大量饮用。

茶叶中的鞣酸有收敛作用，和血液凝固有关，因此如果月经期间喝太多茶叶水，可能会导致血液凝固，甚至引发血块，加重经痛等症状。此外，茶叶还会让身体失水更快，容易导致口渴难耐。

哪些茶叶可以在月经期间饮用？

有些茶叶在月经期间是可以适度饮用的。例如：

1.红糖姜茶：红糖可以补充能量，姜可以温暖子宫和身体，适量喝可以有效缓解经痛。

2.红枣茶：红枣味甜，有补血和调节月经的作用。

3.桂圆枸杞茶：桂圆和枸杞均有益气补血和养颜美容的功效，适量饮用可以调节身体机能。

注意事项

在月经期间饮食要注意以下几点：

1.多喝水：每天应该喝八杯水，有益于体内废物的排出和身体的代谢。

2.少吃生冷食物：避免吃寒性食物，如冰淇淋、冷饮、生冷蔬菜等。

3.少抽烟喝酒：烟酒会让身体更加虚弱，还会影响月经的正常排泄。

4.多吃易消化的食物：如煮熟的粥、面条、稀饭等，有利于营养的吸收。

结论

综上所述，月经期间可以适量饮用一些红糖姜茶、红枣茶和桂圆枸杞茶等比较适合的茶叶，但是不应该过量饮用茶叶。在生理期间，我们要注意饮食，避免寒凉、刺激性的食物，多吃易消化的食物，保证身体的营养和水分的充足供给，有利于身体的健康。