大枣枸杞茶叶泡水喝吗（红枣+枸杞+茶叶的功效与作用）

大枣枸杞茶叶泡水喝

大枣枸杞茶叶是一种营养丰富，味道醇香的健康饮品。大枣和枸杞都是十分有营养的食材，大枣可以补血养颜、润肠通便，枸杞可以护肝明目、增强免疫力，两者加在一起，具有双倍功效。

制作方法

1. 大枣枸杞茶叶的材料准备：

大枣5-6粒，枸杞8-10颗，红茶或者绿茶适量。

2. 制作大枣枸杞茶叶：

将大枣洗净，去芯，枸杞洗净，红茶或绿茶也准备好。

将锅中加入适量水，放入大枣和枸杞，加热煮开后转小火，煮10分钟左右。

关火后加入红茶或绿茶，盖上盖子，闷一会儿。

等冲泡好后的茶凉了一点后，可以加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。

食用方法

1. 早晨饮用：

早晨喝一杯大枣枸杞茶，可以补血养颜、提高免疫力，还可以增强肝脏的代谢能力。

2. 下午茶饮用：

下午喝一杯大枣枸杞茶，可以解除下午疲劳，还可以缓解眼疲劳，减轻眼干。

3. 睡前饮用：

睡前喝一杯大枣枸杞茶，可以促进睡眠，缓解焦虑、紧张和疲劳，还可以起到安神作用。

注意事项

1. 大枣枸杞茶叶每天喝1-3次，每次20克左右即可。

2. 孕妇、体寒者、高血压患者，建议饮用时少放些花椒或不要加入花椒。

3. 大枣和枸杞都是温补食品，食用过多容易上火，应注意适量食用。

总之，大枣枸杞茶叶是一种非常营养、健康、美味的饮品，适宜各个年龄段、身体状况的人都可以食用。制作简单，食用方法多样化，喝一杯大枣枸杞茶，健康生活从这里开始！