发酵茶叶会胖吗吗（发酵茶的好处和害处）

发酵茶叶会胖吗？

茶叶是我国的传统饮品之一，有着悠久的历史悠久文化背景。发酵茶叶，也就是我们常说的黑茶，由于经过微生物发酵而变色，口感独特，色泽红黄，并有一定的医疗价值。但是，有些人却认为，经过发酵的茶叶会使人胖，这个说法是否正确呢？

一、发酵茶叶的热量

如果想要了解发酵茶叶会不会胖，首先需要去了解茶叶的热量。茶叶性质温和，热量相对较低，特别是普通绿茶、白茶等未经发酵茶叶，热量更是非常低。与此相比，发酵茶叶所含的热量较高，但也并非会特别危害人体健康的食品之一。

二、茶叶对胃有刺激作用

据科学研究，茶叶中含有大量的茶碱，对人体的生理功能有较刺激的作用，能够增强人体的代谢能力。尤其是在饭后饮用一杯茶，有助于促进胃肠蠕动和消除食物残渣，是一种非常健康的生活方式。但也正因如此，过量饮用茶叶容易刺激胃肠道，刺激肠胃分泌物的分泌，令人感到不适，而且容易予人产生一种不该的空腹感，一旦不能及时进食，就会诱发食欲异常，因而导致不良反应。

三、过度饮用茶叶的危害

虽说茶叶含有较多的茶碱，但对于正常数量的饮用，不会对人体产生太大影响，甚至还有帮助控制体重的作用。不过，如果饮用不当，茶叶的不良反应会适得其反。饮用太多的茶叶会刺激胃肠道，对身体健康也是有很大的负面影响的，如长期过量饮用将使肠胃负担过重，容易引发肠胃疾病等问题。而且，茶叶中含有的咖啡因等成分，也可能加重肾脏的负担，对身体健康是有一定的危害的。

结论

综上，经发酵后的茶叶并不会直接导致人的体重增加，但长期过量饮用茶叶的确不利于身体健康。茶叶所含有的茶碱等成分，适量的饮用对身体是有益的，但过量饮用则会产生不良影响。因此，喝茶还是要注意量力而行，健康饮茶才是正确的方式。