菊花放点茶叶泡水喝可以吗（菊花红枣茶的禁忌）

菊花泡水喝有哪些好处？

在日常生活中，菊花可以说是非常常见的一种药材，而且菊花泡水喝也是不少人非常喜欢的一种养生方法，事实上，菊花泡水喝确实有很多好处。

菊花泡水喝的好处有哪些？

首先，菊花泡水喝可以起到清热解毒的作用。由于菊花内含有丰富的黄酮类化合物以及维生素C等成分，所以可以起到清热解毒、解毒抗菌的功效，可以缓解一些发烧、咳嗽等症状，对于消化不良、腹泻等症状也有帮助。

其次，菊花泡水喝还可以起到抗炎抗过敏的作用，能够缓解因过敏引起的过敏症状，同时还有一定的抗炎作用，对于类风湿、肝炎等炎症疾病也有一定的辅助效果。

再次，菊花泡水喝还能够降血脂、降血压。其中黄酮类化合物可以降低血清胆固醇和甘油三酯水平，有调节血脂的作用；而菊花还含有一些对心血管有益的成分，可以起到降低血压的作用，对于高血压患者尤其适用。

怎么泡菊花茶才最好喝？

泡菊花茶并不是一件很难的事情，但是如果要泡出最好喝的菊花茶还是有一些小技巧的。

首先，泡菊花茶的水最好用开水，尽量避免使用凉水或者温水；其次，菊花茶最好只用干花泡制，如果用了新鲜的菊花会影响菊花茶的口感。

另外，在泡菊花茶的时候，可以选择将菊花、枸杞、玫瑰等搭配在一起泡，不仅味道更好，而且还有更多的营养成分。泡制时间一般为5-10分钟左右，太长时间会导致喝起来口感苦涩。

需要注意的事项

虽然菊花泡水喝有很多好处，但是并不是所有人都适合饮用。首先，孕妇禁止饮用，因为菊花具有一定的刺激性，可能会影响到胎儿的健康；其次，过敏体质的人也要避免饮用，因为菊花容易引发过敏反应。

此外，菊花茶不宜过量饮用，一个人一天饮用茶水不宜超过2L。如果长期饮用菊花茶，最好每隔一段时间停一停，以免对身体产生负面影响。

总之，菊花泡水喝确实有很多好处，但是要合理饮用，并且尽量选择干燥的菊花制成茶水，以确保其口感和营养成分。