母乳期可以喝茶叶水下奶吗（哺乳期能不能喝茶叶水）

母乳期可以喝茶叶水下奶吗？

母乳期是新妈妈们需要格外注意饮食的时期。很多新妈妈听说茶叶水可以下奶，于是就纷纷喝起了茶叶水。但是，究竟母乳期可以喝茶叶水下奶吗？接下来，本文将对此进行介绍。

什么是茶叶水？

茶叶水是将茶叶放入开水中浸泡而得到的饮品。茶叶中含有大量的茶碱、茶多酚等成分，味道非常清新、芬芳。许多人喜欢喝茶叶水，认为可以解暑、提神。

茶叶水对哺乳期的影响

对于母乳期的新妈妈来说，饮食是非常重要的。许多新妈妈都想知道茶叶水是否有下奶的效果。但是，茶叶水并没有直接的下奶作用。实际上，有些茶叶水对哺乳期的新妈妈是有利的，而有些茶叶水则不太适合。

适合哺乳期饮用的茶叶水

适合哺乳期饮用的茶叶水，可以选择橙皮茶、桂圆红枣红茶、枸杞菊花茶等。这些茶叶水在一定程度上可以调节月经、促进乳汁分泌。但需要注意的是，虽然这些茶叶水有促进母乳分泌的作用，但是过量饮用也会导致身体不适，因此应当适量饮用。

不适合哺乳期饮用的茶叶水

不适合哺乳期饮用的茶叶水，包括绿茶、花茶等。这些茶叶水含有咖啡因等刺激成分，会导致宝宝体内的过氧化物酶含量下降。过氧化物酶是新生儿体内的一种抗氧化酶，对于新生儿来说，缺乏过氧化物酶会影响身体免疫力的提高。因此，哺乳期的妈妈应该尽可能少喝绿茶、花茶等茶叶水。

总结

母乳期可以喝茶叶水下奶吗？茶叶水并没有直接的下奶作用，但有些茶叶水可以促进乳汁分泌，适当饮用可以帮助宝宝得到更多的营养。但需要注意的是，不要过量饮用，而且应该选择适合哺乳期饮用的茶叶水，例如橙皮茶、桂圆红枣红茶、枸杞菊花茶等。相反，不适合哺乳期饮用的茶叶水包括绿茶、花茶等，过量饮用会对宝宝身体造成不良影响，应该尽可能少喝。