茶叶喝了头不舒服吗（什么茶叶全是芽头）

茶叶喝了头不舒服怎么办？

很多人都有喜欢喝茶的习惯，但有时却会出现茶叶喝了头不舒服的情况，让人很不舒服。这该怎么办呢？下面我们来看看一些常见的原因和应对方法。

原因一：茶叶中咖啡因过多

茶叶中也会含有咖啡因，虽然茶叶中的咖啡因并不像咖啡那么高，但对于一些对咖啡因比较敏感的人来说，过量的饮用仍然会造成心跳加快、头晕、口干等症状。

方法一：减少饮用量

如果是因为茶叶中咖啡因过多引起的不适，那么建议减少饮用量，或者改喝低咖啡因茶叶。例如柠檬片、菊花茶等，这些茶叶相对而言咖啡因含量偏低，更适合容易出现不适症状的人饮用。

原因二：喝茶过快或过热

喝茶的速度和茶的温度也会对身体造成一定的影响，如果喝茶过快或茶太热，也会对头部构成一定的压力，引发不适症状。

方法二：调整饮茶习惯

建议大家在饮用茶叶的时候，控制喝茶的速度，让身体有充足的时间适应茶叶中的成分。另外，饮用茶叶的温度也不能过烫，可以等一等让温度稍稍降下来再喝。

原因三：茶叶泡的时间过久

泡茶的时间也会影响茶叶中成分的释放，如果泡茶时间过久，会导致茶叶中的酸性物质分解得更多，对肠胃的刺激增强。

方法三：掌握好泡茶的时间

对于茶叶泡的时间，以不同种类的茶叶所配备的时间为宜。一般来说，建议将茶水浸泡3-5分钟，若喜欢浓茶味，可适当让泡制时间延长 1-2 分钟。掌握好时间，不仅能引出茶叶中的精华，还不至于发生头晕等现象。

总结

喝茶是一种很好的生活方式，但如果出现茶叶喝了头不舒服的情况，我们需要先查找原因，然后针对性的进行调整。不要过于依赖某一种茶叶，也不要过量饮用，保持适量，才能真正享受饮茶之乐。