月子可以天麻炖鸡吗（坐月子吃天麻炖鸡有什么好处）

月子可以天麻炖鸡吗

很多女性在月子期间都会有些许食欲不振，因此饮食也需要特别注意，其中炖鸡是不错的选择之一。那么，月子可以天麻炖鸡吗？我们一起来了解一下。

什么是天麻炖鸡

天麻炖鸡是一种以天麻和鸡为主要材料烹制而成的汤品。天麻又称为天麻菜、华蛇薯，是一种价值不菲的中药材，被誉为“补气药之首”。炖鸡则具有滋阴补阳、滋补营养的功效，是月子期间非常适合的食物。

月子可以食用天麻炖鸡吗

在月子期间，新妈妈的身体需要足够的营养和能量来恢复到生育前的状态，因此饮食方面需要特别注意。天麻炖鸡汤不仅可以给予新妈妈足够的营养，同时还具有滋阴补阳、益气安神的功效，对身体的恢复很有帮助。因此，月子期间完全可以食用天麻炖鸡。

如何制作天麻炖鸡

制作天麻炖鸡汤很简单，只需要准备好鸡、天麻和其他所需材料即可。

材料：

• 老母鸡一只（约800克）
• 天麻20克
• 枸杞20克
• 红枣8个
• 淮山40克
• 姜3片
• 盐适量
• 水适量

制作方法：

1. 将老母鸡去皮切块，用滚水焯水备用；
2. 将天麻、枸杞、红枣、淮山、姜放入锅中，加入适量水，煮开后转小火炖1小时；
3. 加入鸡块，再次煮开后转小火炖30分钟至鸡肉熟烂；
4. 加入适量盐调味即可。

需要注意的是，如果妈妈在产后出现了不适症状，如水肿、口干舌燥、乳房胀痛等，应该根据具体症状加减药材和剂量。

总结

月子期间的饮食需要格外注意，而天麻炖鸡汤是一道营养丰富、功效显著的汤品，适合新妈妈食用。同时，需要注意根据个人身体状况和产后恢复情况进行调整，以达到更好的效果。