能天天吃天麻吗（天麻为什么不能长期吃）

如何正确地食用天麻

天麻是一种名贵的中药材，被广泛用于中药配方中，富含多种有效成分，具有清热解毒、安神益智的功效。但是，由于其味道苦涩，不少人不知道如何正确地食用天麻，以致于其药效无法完全发挥。下面我们就来介绍一下如何正确地食用天麻：

1.注意天麻的剂量，不可过量

天麻虽然是一种中药材，但是同样不能过量食用。一般来说，每日食用量不应该超过20克。如果长期食用过多，容易导致身体出现精神失常、头晕、恶心、腹泻等症状，甚至会对肝肾造成损害。因此，在食用天麻时一定要注意剂量。

2.天麻最好是煮水饮用

天麻虽然可以加工成多种中药制剂，但是最好的食用方式还是将其煮水饮用。将天麻用清水煮沸，小火煮30分钟左右，取出温服即可。这样能够充分发挥天麻的药效，不会使其药效被破坏。

3.天麻最好空腹时食用

对于天麻来说，最好在空腹时食用。这样能够保证其药效被充分吸收。如果在饭后即刻食用，可能会由于胃中食物的影响，使得天麻的药效无法完全发挥。因此，建议在早上空腹时食用天麻，以获得最佳的药效。

4.不要与柿子等水果或食物一起食用

在食用天麻时，要避免与柿子等水果或食物一起食用。这是因为柿子等水果或食物中含有大量的鞣酸，容易与天麻中的成分结合而产生不良反应，从而影响到其药效。因此，在食用天麻时，切记不要与柿子等水果或食物一起食用。

5.不适宜长期食用

天麻虽然具有多种功效，但是并不适宜长期食用。由于其具有一定的毒性，如果长期大量食用会对身体产生不良影响。因此，建议在医生的指导下，根据自身情况适量食用，不宜长期食用。

正确地食用天麻，能够充分发挥其药效，让我们更好地享受天然健康带来的好处。希望大家在食用天麻时，能够按照我们所介绍的方式来操作，获得最佳的食用效果。