天天喝排骨天麻发胖吗（为什么天麻不能炖鸡）

天天喝排骨天麻发胖吗？

最近，有很多人在研究排骨天麻汤的美容与养生功效，但是也有人担心喝太多排骨天麻汤是否容易发胖。那么，天天喝排骨天麻汤到底会不会导致发胖呢？本文就为您带来有关这个问题的科学解释和建议。

排骨天麻汤的营养价值

排骨天麻汤是一道传统的汤品，是由排骨、天麻、白芍、生姜等食材制成的。据研究表明，排骨天麻汤富含多种营养成分，包括蛋白质、磷、钙、维生素B等，有助于提高免疫力、增强体质、滋补血气等。

同时，排骨天麻汤还能改善睡眠、缓解疲劳、舒缓压力等。更重要的是，天麻具有很好的美容功效，能够有效预防和改善皮肤干燥、粗糙等问题。

排骨天麻汤引起发胖的原因

虽然排骨天麻汤具有很多的美容与养生功效，但是如果喝的太多，就有可能产生一些副作用，导致发胖。其中，最主要的原因是卡路里过高。

排骨天麻汤中的排骨，尤其是肥肉部分的卡路里非常高，很容易导致能量摄入过多。而且，如果放入大量的天麻、黄酒等，更容易让热量攀升。因此，如果每天都喝很多排骨天麻汤，就有可能因为热量过高而导致发胖。

如何正确喝排骨天麻汤

排骨天麻汤虽然含有很多营养成分，但是为了避免过多摄入热量导致发胖，我们应该正确喝汤。

首先，我们应该减少肉质的摄入，选用清瘦的排骨，同时剔除其中的肥肉。

其次，我们不应该一次喝太多汤，每次只需喝一小碗即可，多余的可以储存到随后的一顿饭中食用。

最后，我们应该搭配蔬菜，例如白菜、胡萝卜等，能够添加纤维素、维生素等营养成分，同时还能起到平衡营养的作用。

结论

虽然排骨天麻汤具有很多的美容与养生功效，但是如果喝的太多，就容易导致能量过剩，从而产生发胖的情况。因此，为了避免此类问题，我们应该正确喝汤，选择清瘦的排骨，减少肉质的摄入，搭配蔬菜等饮食结构丰富的食品，以此来平衡营养，达到美容养生的目的。