睡觉抖劲能吃天麻吗（天麻片治手抖吗）

睡觉抖劲能吃天麻吗？

很多人在晚上入睡困难或者睡眠不佳的时候，都会想着通过一些辅助方式来解决这个问题，而天麻作为一种传统的中药成分，被一部分人用来睡前饮用。不过，在食用天麻之前，有必要了解天麻的功效、特点以及可能存在的风险等问题。

什么是天麻？

天麻是一种植物，也是传统的中草药之一，其根茎被广泛用于中医治疗。天麻的主要成分是一种叫做天麻素的化合物，它有镇痛、平喘、镇静等作用。同时，天麻还可以促进大脑的血液循环，改善睡眠质量。

天麻是否适合助眠？

虽然天麻有镇静作用，但是研究表明，天麻本身并不是一种理想的用于睡前饮用的药物。首先，因为天麻素的半衰期比较短，所以可能无法保证持久地影响人体的生理和心理状态。其次，因为天麻并非专门用于睡眠问题，所以副作用和风险也需要注意。

天麻的副作用和风险

天麻的副作用包括口干、疲劳、皮肤过敏等。另外，天麻还可能导致掌心出汗、心悸、恶心等症状。如果服用天麻导致眩晕或者意识模糊，应尽快就医。同时，由于天麻会干扰人体的神经系统活动，因此那些患有癫痫或心律不齐等病症的患者，以及孕妇、哺乳期妇女应避免食用。

替代天麻的选择

睡眠问题是现代人普遍面临的问题，如果想通过药物或食物来解决这个问题，需要注意选用适宜的物质。如果您已经尝试过天麻但效果不佳，不妨尝试一下以下的方法来改善睡眠：

1. 睡前放松：尝试通过冥想、瑜伽、舒缓音乐等方式松弛身心。

2. 规律睡眠：尽量保持每天固定的入睡时间和起床时间，避免体内生物钟失调。

3. 睡前暗处：睡眠环境应该保持安静、舒适、没有杂音和亮光。

4. 食物调整：可以适当的补充一些富含蛋白质、维生素 B 等的食物，但是要避免饮用含有咖啡因的饮品以及饱食过度。

结论

天麻作为一种传统的中草药，具有镇痛、镇静、促进大脑血液循环等功能，但是食用天麻也存在着风险和副作用。因此，不能盲目食用天麻，建议在医生指导下食用天麻。对于普通人来说，可以尝试其他方法来改善睡眠问题。