天麻素之父，天麻丸百度百科（天麻素成分）

健康谚语

这个问题.61.要保持双腿完好，倒着走。62.无风流汗，不沉胸奔跑。63.不要被冷水弄湿。64.为了身体健康，经常洗澡。65.为了强化你的大脑，跳绳吧。66.别出心裁，用手指强脑。67.多练习，好好的。可以延年益寿。71.养生是动，动了就失去了健康。72.吃人参不如五点睡。73.中午睡觉就像捡了个宝。74.冬天蒙着头睡觉，夏天露着肚子。75.睡得多容易生病，但是睡得少也有损健康。76.吃好睡好。77.吃好睡好。睡觉就像一弯月亮。81.用热水洗脚，比如吃补药。82.寒从脚起，病从口入。83.吃饭的时候不说话，睡觉的时候不说话。84.春秋天寒地冻，不生病。85.指甲常剪，疾病不沾。86.用冷水洗脸，保持脸部健康。87.用温水刷牙，牙齿会露齿而笑。可以活到100多。91.空腹喝茶会生病的。92.喝茶不洗杯会死人的。93.尽量少喝酒，病会走弯路。94.戒烟戒酒，健康长久。95.饭后一支烟危害很大。96.多吃盐和盐，少活十年。97.甜言蜜语会赢得你的野心。

广州的医生拜托救救我，曾经失眠，现在我是早上容易被吵醒醒！

失眠可以尝试以下治疗方法：第一，睡前脱掉白天的东西和衣服。我们不睡觉是因为紧张和琐事妨碍我们放松。记住心理学家的建议：努力过好今天，不要让过去的痛苦回忆或未来未解决的问题填满你的头脑。清理你的愤怒，委屈和嫉妒。所以，晚上不要在脑子里想复仇计划，最好想些愉快的事情。二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音——治疗失眠的最佳方法与其他古典音乐相比，莫扎特的音乐是治疗失眠最有效的方法。它可以使血压和脉搏正常化，降低神经紧张。但如果你不是他的音乐爱好者，也可以在睡前听听其他舒缓的器乐。音乐中最好有海浪拍岸的声音和海鸥的声音——能让你放松。如果这些都不管用，就打开电风扇。单调的嗡嗡声会让你昏昏欲睡。三、遛狗首先，和一个四条腿的朋友交流，会大大降低神经的紧张程度。第二，不管你喜不喜欢，晚上都要带它去散步。睡前散步半小时有利于放松神经系统。传播时尽量避免负面情绪和焦虑的想法。这一切会给你一个宁静的梦。4.晚上7点以后不要吃晚饭。这样不仅对睡眠有好处，对身体也有好处。所以，如果晚餐吃不饱，就喝点酸奶或者吃点水果。5.进行精油浴或海盐浴来放松。水温不应超过37摄氏度。浸泡10-15分钟。然后马上上床睡觉。为您推荐：练习太极拳可以调节神经活动，恢复高度紧张的精神状态，平衡阴阳。因此，它可以治疗神经衰弱，健忘，失眠，不安等。通过练习拳击。6.让自己按时上床睡觉。如果你能做到这一点，失眠的问题就不存在了，因为身体已经“知道”该睡觉了。帮你推荐：小李是大学养成的裸睡习惯。那时候住宿舍，女生注重隐私，床帘一拉，就成了一个小世界。那时候的女生经常交流美容护肤的心得.七。看无聊的书或电视节目——睡前快速填满大脑的好催眠方法(类似于一晚上背一大堆外语语法)。一个有趣的事实：当我们觉得没兴趣、无聊的时候，血压会降低，精神会低落，很想睡觉。相反，当我们集中注意力时，我们不会感到累。因此，专家建议失眠者不要在晚上工作或观看有趣的节目。8.睡前吃点鱼子酱或者感受一下寒冷。你可以把鱼子酱和芥末一起吃——这种方法帮助很多人快速入睡。你也可以尝试另一种方法。虽然很残忍，但是很有效：下床，冻一会儿，耐心一点，哪怕已经在瑟瑟发抖，然后盖好被子。这种感觉就像大冷天在床上放一个热水袋一样惬意。9.睡前喝温牛奶或温蜂蜜水。大多数人喝完酒都会睡得像孩子一样香甜。同时，在失眠患者“药不如食”的今天，如果采用适当的食疗，除了不良反应外，还会有一定的催眠作用.以下建议只适用于日常生活中轻度失眠的普通人。比如那些因疾病或长期睡眠障碍导致严重失眠的人，就需要去看医生进行治疗。

天麻哪里产的最好

现在市面上质量比较好，几个地方还有一些比较有名的天麻。第一，天麻昭通丽江都有产，但昭通小草坝乡的品质最好。二是四川的天麻，如青川；三贵天麻，即贵州产的，口碑最好。还有西天麻，产于陕西汉中。天麻产于其他地方。要说这些天麻产地中，公认最好的产自云南小草坝。天麻素含量在1.1左右，是其他地方的2-4倍。这是我知道的，希望采纳~