黄芪山药天麻可以炖鸡吗（天麻可以和黄芪一起炖鸡吗）

黄芪山药天麻可以炖鸡吗？

黄芪、山药和天麻是常见的中草药，常常用于滋补身体、增强免疫力等。而炖鸡则是中华民族传统的营养美食之一，特别是对体质虚弱、营养不良、病后调养等人群，有着良好的保健作用。那么黄芪山药天麻可以炖鸡吗？下面我们来仔细分析一下。

黄芪、山药和天麻的功效与作用

黄芪是一种常见的中草药，它可以提高免疫力、抗疲劳等。而山药则是滋补身体、健脾开胃的佳品，具有增肌、润肤、减肥的功能。天麻则被认为是一种高效的神经保健品，可以缓解神经偏紧、改善失眠等现象。三者合在一起，既可以滋补身体，又可以强身健体。

炖鸡的功效与作用

炖鸡是中华民族的传统营养美食，具有补虚益气、补血养颜、滋补脾胃等作用。炖鸡的汤水含有丰富的胶原蛋白、氨基酸等营养物质，能够促进肌肤弹性、促进免疫力。同时，炖鸡中的营养物质对营养不良、虚弱体制的人群有着养生保健的作用。

黄芪山药天麻炖鸡的好处

综合三者的功效及作用，可以得出黄芪山药天麻炖鸡的好处。黄芪可以提高免疫力，增强人体体质；山药则能提供丰富的营养，有助于身体的修复和再生；天麻则能够缓解压力、减轻疲劳，有助于身体的调节和稳定。而炖鸡则能够为身体提供高效的营养物质，增强人体免疫力，具有养生保健的作用。因此，黄芪山药天麻炖鸡，不仅口感鲜美，更是一款美食兼保健品。

炖黄芪山药天麻鸡的做法

下面介绍一下炖黄芪山药天麻鸡的做法：

材料：鸡肉、黄芪、山药、天麻、红枣、枸杞、姜、蒜、盐、生抽、料酒、鸡精。

步骤：

1. 鸡肉切块，姜切片，蒜切末；

2. 黄芪、天麻、山药、红枣、枸杞清洗干净，放至炖盅中；

3. 将鸡肉放入炖盅中，加入适量的生抽、料酒、盐、鸡精，拌匀；

4. 加入适量的清水，使所有材料淹没，盖上盖子；

5. 开火炖煮，小火炖三小时左右即可。

炖黄芪山药天麻鸡是营养美食的代表，经济实惠且味道鲜美。希望大家能够尽情享受这款美味佳肴，让身体更加健康、充满活力！