血虚可以吃天麻炖鸡吗（天麻有6种人不能吃）

血虚可以吃天麻炖鸡吗？

血虚是中医学中的一种病症，指的是机体内气血不足，造成身体虚弱、面色苍白、头晕无力等症状。而天麻炖鸡是一道常见的中医食疗汤品，具有补血益肝、补气安神的功效。那么，血虚的人可以食用天麻炖鸡吗？

可以食用，但需适量

一般来说，血虚的人可以食用天麻炖鸡，但需要注意用量。因为天麻具有提神醒脑的作用，过量食用会导致失眠、头痛等不良反应。同时，鸡肉也是一种高蛋白、高热量的食物，如果摄入过量，会对肝肾产生负担，进而影响健康。

因此，建议血虚的人在食用天麻炖鸡时，要适量控制用量。一般来说，每次食用不宜超过250克，每周食用不宜超过2次。

食用注意事项

除了适量控制用量外，血虚的人在食用天麻炖鸡时还需注意以下事项：

• 选用优质食材：天麻要选择新鲜且质量好的，而鸡肉要选用种养方式好、食品安全有保证的。
• 同食禁忌食物：天麻具有一定的药性，不宜与某些食物同食，如胡萝卜、生姜等。
• 搭配其他食材：在炖制天麻炖鸡时，还可加入其他一些补血、养颜的食材，如枸杞、红枣、山药等。

总之，血虚的人可以食用天麻炖鸡，但需适量控制用量和注意上述事项，以达到食疗养生的效果。