鸡汤里能加天麻吗（炖鸡汤放天麻了还可以放别的东西吗）

鸡汤里能加天麻吗

当代，饮食文化越来越注重营养和健康，在这种形势下，许多食品被改进以使其更符合人体健康。然而，在这里我们将看到一个略微超出常规的问题：鸡汤里能加天麻吗？

什么是天麻

天麻是以天麻属的植物为原料制成的一种中草药。它广泛应用于中药领域，常常被用于缓解头痛、眩晕等症状。由于其特殊的药理作用，天麻还被广泛应用于保健品和食品领域。

鸡汤里加天麻的好处

鸡汤里加天麻的好处是多方面的。首先，天麻可以协助改善血液循环，增强脑神经的功能，由此使人更为清醒。其次，天麻还具有镇定催眠的作用，可用于缓解压力和改善睡眠。最重要的是，天麻还具有很强的抗氧化功效，有助于降低人体内自由基的水平，从而减缓衰老过程。

鸡汤里加入天麻的食谱

鸡汤可以说是中国人餐桌上的常客，它有很多做法，都可以根据自己的口味进行调整。但如果想要在鸡汤里添加天麻以获得更多好处，可以试试下面的食谱。

材料：鸡胸肉、鸡骨头、天麻。

步骤：

• 1.鸡肉切成块状，加入骨头和足够的水（最好加入足够的水，以便制成一份健康的肉汤）。
• 2.先煮沸，然后转小火，继续煮30分钟。
• 3.加入天麻并搅拌均匀，再煮约15分钟。
• 4.根据口味添加适量的盐和其他调料，喝时可加入适量的葱姜。

为什么鸡汤里不宜过多添加天麻

尽管天麻有许多好处，但过量使用则不可取。过多的天麻可能会导致一系列不良反应，例如口干、口渴、意识错乱、恶心、呕吐等。因此，建议每次添加的天麻不要超过5克。

总之，鸡汤里加入适量天麻是没有问题的，相反，这样可以使鸡汤更加美味、更加有营养价值。但值得注意的是，过量使用也是不可取的。