天麻炖鸡坐月子吃好吗（月子能吃天麻炖鸡吗）

坐月子的重要性

在中国传统文化中，坐月子是非常重要的，它是产妇特别是初产妇进入下一个阶段的一个重要环节。坐月子的目的是为了让新妈妈得到充足的休息、调整身体、恢复元气，同时也是为了让产妇能够更好地适应新的角色，照顾宝宝。

在坐月子期间，妇女的身体虚弱，需要保养，饮食的营养摄入也需要更加注意，一些传统的坐月子食物被认为可以为新妈妈们提供足够的营养，帮助她们恢复身体、增加乳汁，其中就包括了本篇文章重要的食材——天麻。

天麻的功效与作用

天麻作为一种中药，有着非常多的功效。

首先，天麻可以提高身体的免疫力，有助于产妇康复。

其次，天麻还有镇静、安神的作用，可以帮助新妈妈缓解产后焦虑、身体疲惫、失眠等不适，让她们更容易进入休息的状态。

此外，天麻还有助于促进血液循环、改善睡眠质量、舒缓肌肉紧张等作用。所以，利用天麻来炖鸡汤坐月子是非常有益的，能够让新妈妈更好地恢复身体。

天麻炖鸡的制作方法

天麻炖鸡汤是非常适合新妈妈们食用的一种鸡汤，相对于其他鸡汤，它更加滋补、营养丰富。

准备的材料：去净内脏的土鸡1只、天麻10克、红枣10个、枸杞适量、姜片适量、米酒适量。

步骤：

1. 鸡洗净后切成块状，用开水焯一下捞出洗净备用。

2. 红枣去核，天麻用清水冲一下去表面的杂质，枸杞洗净备用。

3. 将准备好的鸡块放入炖盅中，加入红枣、天麻、枸杞、姜片。

4. 加入适量清水，没有超过所有材料的2/3处。

5. 添加适量米酒。

6. 放入蒸锅中大火蒸2小时即可。

天麻炖鸡汤味道鲜美，食用时可以根据自己的口味适量加盐。

适宜人群

天麻炖鸡汤适合产妇坐月子期间食用，也可以适当地给需要滋补身体的人食用，比如老人、体弱者等。

需要注意的是，食用天麻炖鸡汤时要控制好份量，不宜食用过多，以免引起不适。此外，鸡的品种也要选用土鸡，因为它更加传统、营养通常更加丰富。

结语

坐月子是非常重要的，对于产妇来说更是如此。合理的饮食习惯可以对产妇的身体恢复起到积极的促进作用。天麻炖鸡坐月子食用是一种非常好的选择，可以促进身体的恢复，保证营养的摄入。

希望本文能够帮助到大家，提醒大家坐月子期间要注意饮食和作息，好好保养自己。最后，祝愿每个产妇都能够平安、健康地度过坐月子的时光。