鲤鱼炖天麻会引起高血压吗（吃天麻血压反而升高了）

鲤鱼炖天麻会引起高血压吗

鲤鱼炖天麻是一道非常受欢迎的家常菜肴，因其具有滋阴润燥、益气健脾、养血安神等功效，备受人们喜爱。然而，有些人担心吃鲤鱼炖天麻会引起高血压，这个说法到底是否正确呢？

鲤鱼炖天麻的功效与作用

首先，我们来了解一下鲤鱼炖天麻的功效与作用。鲤鱼属于淡水鱼，富含蛋白质、磷、钾等多种营养物质，且易于消化吸收。天麻是一种中药，具有补肝肾、益精血、健脑安神等作用。鲤鱼和天麻搭配炖食，既可以增加营养，又能达到滋阴润燥、益气健脾、养血安神等效果。

高血压的危害及预防

高血压是一种常见病，其危害也非常大。高血压会增加心脏负荷，导致心脏扩大和肥厚，甚至导致心力衰竭。此外，高血压还可以损伤肾脏、视力、大脑等重要器官，所以预防高血压非常重要。预防高血压关键在于控制危险因素，如肥胖、高盐饮食、吸烟、酗酒等。

鲤鱼炖天麻是否会引起高血压

虽然鲤鱼炖天麻营养丰富、健康美味，但是否会引起高血压呢？其实并没有科学依据表明吃鲤鱼炖天麻会导致高血压。相反，天麻中的多糖和鲫鱼中的多不饱和脂肪酸等营养物质，可以降低血压、预防心血管疾病，并具有保护肝脏、清热解毒的作用。

建议

因此，我们可以放心地享用鲤鱼炖天麻这道美食。但是，要注意控制食用量和饮食搭配，尤其是糖尿病、高血压等疾病患者要特别注意。建议大家多食用蔬菜水果、粗粮、低盐低脂饮食，保持适当体重，坚持适量运动，才能更好地预防和治疗高血压和其他慢性疾病。