黄芪天麻炖鸡会发胖吗（天麻黄芪炖鸡禁忌）

黄芪天麻炖鸡会发胖吗？

黄芪天麻炖鸡是一道非常营养的汤品，它的食材选取特别讲究，养生效果显著。但是，很多人担心它会不会发胖，下面我们就来分析一下它的热量和营养成分，看看黄芪天麻炖鸡是否会导致发胖。

黄芪天麻炖鸡的热量

我们知道，热量是影响体重增加的重要因素之一，如果食物的热量过高，就容易导致身体脂肪堆积。那黄芪天麻炖鸡的热量究竟有多高呢？

黄芪天麻炖鸡的热量大概在每100克60卡左右，如果一次吃一小碗(大概在200克左右)，热量也只有120卡，对于需要控制体重的人来说，这个热量非常适中，不会导致发胖。此外，黄芪和天麻具有增强人体免疫力、提高身体抵抗力的作用，是一种非常好的保健食材。而鸡肉也是蛋白质含量非常丰富的食物，对于身体的健康来说也很重要。

黄芪天麻炖鸡的营养成分

除了热量以外，我们还需要看看黄芪天麻炖鸡的营养成分，这对于了解它是否有利于健康和控制体重也非常有帮助。

黄芪天麻炖鸡的主要成分有黄芪、天麻、鸡肉、枸杞等，其中鸡肉是优质蛋白质的来源，营养价值非常高。黄芪具有健脾开胃、抗疲劳的作用，天麻则有镇静安神、减轻压力的功能。同时，枸杞可以提高视力、滋阴润燥。这些营养成分对于人体的健康都非常有益处。

黄芪天麻炖鸡的食用注意事项

虽然黄芪天麻炖鸡营养丰富，但是对于食用它还是有一些需要注意的地方：

1.选择优质食材：选择新鲜的黄芪、天麻、鸡肉和枸杞等食材，保证食品的营养价值和质量。

2.控制食用量：虽然黄芪天麻炖鸡不容易导致发胖，但是也不能多吃，尤其是需要控制热量的人，要避免一次性吃太多。

3.不宜搭配过多其他食品：黄芪天麻炖鸡已经有很高的营养价值，在食用的时候不要搭配其他高热量的食品，否则容易导致吸收过多的热量。

结论

总的来说，黄芪天麻炖鸡的热量适中，营养成分非常丰富，而且对于身体健康有很多好处，不会导致发胖。但是食用时需要注意控制量和搭配，这样才能让它发挥最大的功效。