黑米粥能放天麻嘛吗（黑豆与天麻可以一起吃吗）

什么是黑米粥

黑米粥是一种传统的汉族饮食，以黑米为主要材料，加入适量的水和糖熬成。古人常说“先补水”，黑米粥正是因为其“补水”的功效被人们所喜爱。它不仅口感香甜，而且孕妇、婴幼儿等人群都可食用，是一道健康美味的粥品。

天麻是什么

天麻是一种名贵药材，属于兰科植物，在中国大部分地区都有种植。其根茎入药，因其具有清热止痛、安神定志、生津润燥的功效，被广泛用于中药配方中。天麻在内科、外科、神经疾病、中风等方面均有应用。

黑米粥与天麻的搭配

将天麻和黑米粥的搭配起来，能为我们带来更好的保健效果。由于黑米粥具有清热润肠的功效，而天麻具有清热镇静的功效，二者相结合，能为我们带来更好的食疗效果。

特别是对于一些亚健康者、老年人及熬夜、工作压力大的上班族，经常喝上一杯天麻黑米粥，可以养心安神、益脑强身、使身体变得更加健康。

如何制作天麻黑米粥

首先准备好黑米、天麻。黑米可以提前泡发，泡发后的黑米口感更好、烹饪时间也更短。天麻要洗净、切碎、焯水。然后将泡好的黑米放入电饭煲中，加入适量水，加入炖煮的天麻，最后加入适量糖。启动电饭煲的煮饭程序，等待煮熟后即可享用美味的天麻黑米粥。

适宜人群

饮用天麻黑米粥适宜的人群包括：

1. 神经衰弱、失眠、多梦及工作紧张者；
2. 容易疲劳、精神不能集中、记忆力减退者；
3. 妇女在月经、产后、更年期时出现心烦、失眠及情绪不佳者；
4. 呼吸系统感染、结核病及体虚者。

注意事项

虽然天麻黑米粥对于大部分人都有益处，但是也有一些需要注意的地方：

1. 在糖尿病、急性胃炎、肠胃积食以及感冒、发热期间不宜摄入；
2. 不宜与牛奶、豆浆等同食，否则容易导致消化不良。

结语

天麻在中医中被广泛应用，而黑米粥则是汉族传统美食之一。当这两种食物结合在一起时，不仅味道美味，而且对我们的身体健康也有很大的益处。不过在食用时还需要注意食用方法和适宜人群，才能达到更好的保健效果。