头痛？试试鸡子炖天麻！

介绍

头痛是一种常见病症，每个人都可能会有这种不适感。有时候，难以忍受的头痛可能会影响工作和日常生活。除了吃药外，食疗也是预防和缓解头痛的重要方法。鸡子炖天麻是一种具有传统医学的特色的食疗方式，对缓解头痛的症状具有很好的效果。

材料准备

鸡子炖天麻的制作非常简单，需要的材料也很容易获得。主要材料包括：

• 1只鸡蛋，去壳
• 10克天麻
• 适量的盐和清水

注意：天麻不宜多食，一次最好不要超过10克。对于孕妇、儿童以及脾胃功能不佳的人群，应该慎食。

制作步骤

将准备好的鸡蛋打入碗中，轻轻搅拌至蛋清和蛋黄充分混合。然后放入生天麻，加入适量的盐，倒入足够的清水，盖上锅盖，置于蒸锅上蒸20分钟。

功效作用

鸡子炖天麻有较好的食疗效果，具有调节头痛的作用。其中，天麻是一种常见的中草药，具有平肝安神、清热解毒、利头目等作用。与鸡蛋搭配使用，有很好的滋阴补肾、养心安神的功效。同时，鸡蛋富含蛋白质和营养物质，可以增加身体对营养的吸收。

注意事项

鸡子炖天麻虽然有很好的食疗效果，但也需要注意以下几点：

• 天麻不宜多食，一次最好不要超过10克。
• 蒸制的时间不宜过长，一般不超过20分钟。
• 鸡子炖天麻不能作为治疗头痛的唯一方法，如有持续的头痛，请及时就医。

结语

鸡子炖天麻是一种非常好的食疗方法，对缓解头痛具有很好的效果。但是，食疗只能起到辅助治疗的作用，对于慢性头痛、伴有其他症状的头痛等情况，还是需要及时就医。同时，食疗之前一定要了解自己的体质和病情，避免不当食用导致不良反应。