黄芪和天麻枸杞泡水喝吗（天麻红枣枸杞泡水喝的功效）

黄芪和天麻枸杞泡水喝的功效及方法

黄芪是一种中草药，中医认为它具有益气固表、扶正祛邪的作用，对于人体免疫力低下、脾胃虚弱等问题有很好的改善作用。天麻也是一种中草药，有明目、镇静、醒脑等作用，被广泛用于失眠、头痛等方面。而枸杞则是一种常见的中药食材，被认为具有滋补肝肾、益生血、润燥等作用。将这三种中草药加以搭配，泡出来的水不仅口感好，而且有很多功效作用。

黄芪和天麻枸杞泡水喝的功效

1. 提高免疫力

黄芪被誉为益气固表之品，可以调节人体免疫系统功能，增强免疫力。天麻则被称为百草之王之一，其所含的多种营养物质能够调节人体免疫功能，对于提高身体免疫力起到很好的作用。枸杞则具有补肝肾、抗衰老、养颜润燥等功效，可以增强体质，提高免疫力。

2. 改善睡眠

天麻具有明目、醒脑、安神的作用，可以舒缓神经系统，帮助人们缓解压力，提高睡眠质量。黄芪和枸杞的滋补作用也有助于提高睡眠质量。

3. 促进消化

黄芪能够益气固表，增强人体消化系统功能，促进食物的消化吸收。枸杞也可以滋阴润燥，促进消化。这两种搭配起来，效果更佳。

黄芪和天麻枸杞泡水喝的方法

材料：黄芪、天麻、枸杞各适量。

做法：

1. 将黄芪和天麻分别洗净。

2. 把黄芪和天麻放入瓦煲中，加入适量的水煮沸。

3. 将枸杞加入瓦煲中，煮几分钟即可。

4. 熄火，盖上盖子，焖制10分钟。

5. 过滤出花草渣，即可饮用。

温馨提示：

1. 天麻有镇静作用，不适宜长期摄入。

2. 黄芪性温，有些人可能会产生口干舌燥、口渴等不适症状，应避免过多饮用。

3. 枸杞一般不宜过量饮用，每天2-3次，每次泡水时可以放入适量的枸杞，不建议过多。

结语

黄芪和天麻枸杞泡水喝不仅口感好，而且有很多功效作用，可以帮助人们提高免疫力、改善睡眠、促进消化等。但我们在饮用的时候，也需要注意掌握好适量的搭配和饮用方法，保证安全有效。