高能吃天麻吗？——你需要知道的关于天麻的事情

天麻的概述

天麻（学名：Gastrodia Elata Bl），是一种地生兰科植物，主要分布在中国、日本、越南等地。天麻根蒂肥厚，花朵呈紫红色，叶子很小。中药上常用的是其块茎，呈类似于人造珠的形态，称为“天麻珠”或“天麻珠子”，经干燥、加工而成。

天麻的功效与作用

天麻具有神经保护、改善血液循环、镇痛、抗炎等多种功效。尤其是在中医上，天麻被视为一种药食两用的天然草药，有很多用处。例如，可以协助改善失眠、头痛、头晕等症状，特别是缓解神经紊乱造成的疼痛不适。还可以配合其他中药，治疗病情复杂的肝肾亏虚、风痹症、癫痫等。

可以高能吃天麻吗？

对于天麻的高能吃法，目前还没有确凿的科学证据。但是，普通吃法是安全的，没有任何副作用。同时天麻也是一种药食两用的食材，可以烹饪食物。具体的吃法的话，建议选择一些煲汤、炖鸡肉等中式菜肴，这样可以最大程度地发挥天麻的功效。

如何准确地选择天麻珠？

选择天麻珠时，需要注意下面几点：
1. 天麻珠的外观：应该是呈现灰白色微黄，有一定光泽，有一定的透明度。
2. 天麻珠的外部是否有明显的破损、裂缝等。
3. 天麻珠的重量是否相对稳定，珠子外表是否出现脱皮、脱色等明显不良现象。
选择天麻珠时还需要尽量选择正规的药铺或者大型的网上商城，以保证天麻珠的品质。

天麻的食用禁忌

虽然天麻的食用十分安全，但是也需要注意一些禁忌：
1. 孕妇应该避免食用：
2. 平时便秘、胃出血等患者应该谨慎食用；
3. 肝功能障碍、肾功能障碍者应该谨慎食用。

结语

虽然目前还没有足够科学的研究来证明天麻的高能吃法，但是天麻作为中药和食材，其功效多种多样，可以协助缓解头痛、神经衰弱等症状，适于孕妇、老年人以及需要补肾补脑的人群食用。当然，在食用天麻前仍需要注意天麻的适宜人群以及食用禁忌，确保食用的安全。