鸡肉炖天麻小孩能吃吗（天麻可以和鸡肉一起炖吗）

鸡肉炖天麻小孩能吃吗

鸡肉炖天麻是一道相对传统的中华美食，以其松软鲜嫩、清香美味、具有一定的保健功效而备受追捧。很多人都喜欢炖一锅鸡肉炖天麻来滋补自己，但是很多家长会担心小孩能否吃鸡肉炖天麻，下面我们就来详细探讨一下。

鸡肉的营养成分

鸡肉是一种非常常见的食材，它不仅口感鲜美，而且营养丰富。鸡肉含有丰富的蛋白质和维生素B群、维生素E、钙、磷、铁等人体所需的营养成分，而且脂肪含量较低，易于人体吸收。每100克鸡肉中的蛋白质约为27克，相当于一般人一日所需的摄入量的1/3左右。所以，鸡肉是非常适合人体食用的一种食材。

天麻的保健功效

天麻，是一种被广泛用于中药领域的植物，具有很多的保健功效。天麻不仅可以保护心脏血管，提高免疫力，还可以促进睡眠质量，缓解焦虑和情绪不良等。同时，天麻还富含淀粉类物质及多种氨基酸和脂肪酸等营养素，具有滋补作用，尤其适合血虚体弱、腰膝酸软、失眠等症状的人食用。

鸡肉炖天麻小孩能吃吗

鸡肉炖天麻的口感鲜美、营养丰富，对于儿童的身体也有一定的好处，但是对于小孩食用鸡肉炖天麻还是需要掌握一些小技巧：

1. 炖制时间不宜过长。小孩的身体较为娇嫩，长时间食用滋补药材容易导致气阴两虚和脾胃虚弱的情况发生。因此，在炖制鸡肉炖天麻时，不宜煲的过于久长，以免影响小孩的身体健康。

2. 药材的使用量要适量。天麻虽然具有很多的保健功效，但是如果用量过多对于小孩的身体会带来不好的影响。因此，在为小孩炖制鸡肉炖天麻时，需要根据小孩的实际情况控制天麻的使用量，以保证药材的食用安全性。

3. 尽量避免使用辅料。鸡肉炖天麻的辅料一般包括糖、酱油等，但是这些辅料不利于小孩身体的健康，所以在炖制鸡肉炖天麻的过程中，尽量减少或者避免使用辅料，以保证小孩食用的健康。

结语

总的来说，鸡肉炖天麻是一道营养丰富、适合人体食用的滋补美食。小孩能否食用鸡肉炖天麻需要根据小孩的实际情况来确定，同时在炖制鸡肉炖天麻的过程中，需要掌握一些小技巧，以保证小孩的身体健康。当然，除了鸡肉炖天麻外，我们还可以为小孩炖制一些其它的营养搭配更加合理的汤品，以满足小孩日常销售的需求。