鲜天麻煮白开水吗（煮天麻用开水还是冷水）

鲜天麻煮白开水的功效

鲜天麻，是一种常见的中药材，不仅具有极高的药用价值，而且具有很好的食用价值。鲜天麻煮白开水是一种非常简单的做法，不仅方便，而且还有很多的功效。下面我们来看一下鲜天麻煮白开水的功效。

提高记忆力

鲜天麻煮白开水能够提高人的记忆力。天麻中含有大量的黄酮类化合物和酴醇类物质，这些物质能够通过改善人的血液循环、促进脑部血管扩张以及增强脑细胞的养分供应，从而有效提高人的记忆力。因此，对于那些经常需要用脑或希望增强记忆力的人来说，鲜天麻煮白开水是一个很好的选择。

缓解失眠

鲜天麻煮白开水还能够缓解失眠。天麻中含有大量的镁元素以及纳豆菌，这些物质能够调节人体的神经系统，从而缓解紧张、焦虑、压力等因素引起的失眠情况。而鲜天麻煮白开水中的热量较低，不会在晚上饮用导致消化不良，对于失眠的人来说是非常适合的。

促进新陈代谢

鲜天麻煮白开水可以促进人体的新陈代谢。天麻中含有丰富的烟酸、维生素B1、B2以及磷酸肌酸等多种物质，这些物质能够在人体内加速代谢废物以及多余的脂肪，从而保持人体代谢正常，有助于人体健康。同时，鲜天麻煮白开水热量低，喝多了也不会导致肥胖，还可以促进人体健康。

结语

以上就是鲜天麻煮白开水的功效，它不仅好喝，而且非常健康。饮用时需要注意的是，每次不宜过多，一天最多饮用2-3次，否则适得其反。另外，孕妇、儿童等人群不宜饮用。如果您有任何病症，建议在饮用前咨询专业医生并遵循医嘱。希望大家都能多喝鲜天麻煮白开水来保持健康！