忘记头疼！用鱼头蒸天麻来治头痛

头痛患者，放心吃鱼头

头痛是我们生活中常见的疾病，有时候可能会被轻视，但是如果头痛的频率过高，可能会降低我们的生活质量。很多人习惯用各种药物来缓解头痛的症状，但使用的时间长了也可能造成副作用。其实，治疗头痛的食疗就非常容易，不仅安全，而且非常有效。今天，我们就来介绍一种非常简单易行的食疗方法，那就是鱼头蒸天麻。

鱼头是一种非常有营养的食品，其中富含蛋白质和各种必须的氨基酸和矿物质，具有补肾益脑、强身健体的功效。众所周知，鱼肉富含脂肪，而脂肪是人体正常生理功能所需要的能量来源之一，而蒸鱼的营养价值要比炒鱼高得多。此外，还有研究表明，鱼头中的肌少蛋白可以促进脑部功能的恢复，所以头痛患者非常适合食用鱼头。

天麻的功效

天麻是一种草药，为兰科植物，是中草药中的名贵药材之一。人参之后，天麻也是一种常见的补品，被称为“上品中的上品”。它被认为具有非常有效的治疗头痛的作用，常常被用来制作成药丸或者汤剂，给患者食用。

天麻的主要功效包括调节气血、安神、提高记忆力、改善脑功能等。这些功效正好符合头痛的症状。天麻可以舒筋活血，缓解头痛、眩晕、头昏等症状，帮助患者缓解不适感。同时，它神奇的纯天然成分，不会对人体产生任何危害，因此安全可靠。

如何一步步制作鱼头蒸天麻

接下来，让我们一起来学习如何制作鱼头蒸天麻。

• 步骤一：准备食材。从市场上购买一只新鲜的黄花鱼，并从市场或药店购买同等重量的天麻、姜丝、葱丝。鱼头宜选择牛脑鱼、鲷鱼头或是黄花鱼头等有鲜味而肉质较为饱满的品种；如果有鱼骨的话建议将其去除。
• 步骤二：热水焯鱼。将鱼头擦拭干净后，放入沸水中焯一下，并沥干水分。
• 步骤三：准备蒸杯。将鱼头放在一个蒸杯里面，再把天麻、姜丝和葱丝洒在鱼头上。
• 步骤四：上锅蒸。将蒸好的杯子放入大锅里面蒸，大约需要20-25分钟。
• 步骤五：加佐料。将蒸好的鱼头取出，加入盐、酱油、香油、蒜茸、胡椒粉等佐料，再撒上香菜即可。

小贴士：食用鱼头蒸天麻的最佳时间

最佳的食用时间是可以在头痛时食用。当我们头痛时，大多数是由于血液循环不好导致的。蒸鱼头和天麻可以帮助你调节血液循环，这样就可以让你在之后的饮食中缓解症状和恢复身体健康。

总的来说，鱼头蒸天麻对于治疗头痛具有非常显著的效果。如果你头痛相关的症状比较严重，不妨一试。同时，我们也提醒大家，使用草药治疗疾病需要谨慎，不要过度食用。如果头痛症状持续存在，最好去医院就诊。