鸡肉炖天麻吃头晕吗（头晕用天麻炖什么好）

鸡肉炖天麻吃头晕吗

鸡肉炖天麻是一道非常营养的家常菜，不过有时候我们会发现吃了鸡肉炖天麻之后会感到头晕，这是为什么呢？今天我们就来讲一讲鸡肉炖天麻吃头晕的原因。

鸡肉和天麻的功效

鸡肉是我国常见的食物，不仅味道鲜美，而且营养价值很高。鸡肉富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以提高人体免疫力，还可以滋补身体，增强体力。

天麻是一种中药材，具有非常好的保健功效。天麻可以降低血压、镇静安眠、清热解毒、抗氧化等，而且还有增强记忆力和提高智力的作用。因此，鸡肉和天麻的搭配非常的营养。

鸡肉炖天麻吃头晕的原因

虽然鸡肉炖天麻非常的营养，但是如果吃多了，就容易导致头晕的症状。这是因为鸡肉和天麻都是温热之物，容易产生热气。当我们吃了过多的鸡肉炖天麻之后，就容易导致肝胃热化，引起头晕等不适症状。

如何避免鸡肉炖天麻吃头晕

如果您想要避免鸡肉炖天麻吃头晕的情况发生，可以考虑以下几个方法：

1. 合理搭配食材：在做鸡肉炖天麻的时候，可以适当的搭配一些清凉的食材，例如冬瓜、菜心等。这样可以避免食物过于温热，减少肝胃热化的可能性。

2. 控制食用量：无论是什么食物，都应该注意适量食用。在煮鸡肉炖天麻的时候，可以考虑把食材分成几份，分次煮着吃，这样可以减少单次食用的量，降低产生食物性过敏的可能性。

3. 配合药膳调理：如果头晕的情况比较严重，可以考虑在煮鸡肉炖天麻的同时，配合一些清火祛热的中草药，例如黄连、黄芪等。这样不仅可以祛病消热，还可以提高身体免疫力，在治疗头晕的同时，也可以起到预防感冒的作用。

结语

鸡肉炖天麻是一道美味又营养的家常菜，但是如果吃多了，就容易引起头晕等症状。在吃鸡肉炖天麻的时候，一定要注意合理搭配食材，控制食用量，并配合药膳调理，这样才能达到营养跟兼顾健康的效果。