顺产 天麻鸽子汤吗（产妇可以吃天麻炖鸽子汤吗）

顺产天麻鸽子汤：缓解产后疲劳的秘方

顺产后，对于新妈妈来说，恢复身体是非常关键的。特别是在营养方面，需要补充能够增强体质、缓解疲劳的食物。而天麻鸽子汤则是一道非常适合产后食用的佳肴，不仅味道鲜美，还能切实地帮助新妈妈缓解疲劳，加速身体恢复。

材料准备

顺产天麻鸽子汤的主要材料包括：

• 鸽子一只（约500克）
• 天麻10克
• 枸杞10克
• 红枣5枚
• 生姜适量

做法步骤

制作天麻鸽子汤的做法分为以下几个步骤：

1. 将鸽子宰杀后，洗净去内脏。
2. 将天麻、枸杞、红枣、生姜等材料清洗干净，备用。
3. 将鸽子放入开水锅中焯水，捞出备用。
4. 将所有材料（除了生姜）一同放入高压锅中，加入足够的水。
5. 高压锅加盖后，煮20分钟左右即可。
6. 关火后放入切成块状的生姜，焖20分钟左右即可。

功效作用

天麻鸽子汤有非常明显的益气益血、滋阴养颜、强身健体的功效作用。尤其是对于产后新妈妈来说，可以缓解疲劳、促进身体恢复、提升免疫力。

首先，天麻具有清热安神、益气养颜的作用。因此，它可以帮助新妈妈缓解由于劳累、失眠、精神紧张等而引起的身体疲劳，同时还能滋阴养颜，让皮肤更加年轻健康。

其次，鸽肉含有非常高的蛋白质、多种氨基酸和所需的各种营养物质，能够有效地补充新妈妈的体力，加速恢复期的康复。

最后，枸杞子和红枣则是传统的滋补食品，能够增强体质、提高免疫力。它们与天麻和鸽子一同熬煮，可以使得汤汁更为浓郁、营养更加丰富。

适用人群

顺产天麻鸽子汤是一道非常适合产后新妈妈食用的佳肴。特别是那些因生育而导致体力消耗、内分泌失调、皮肤暗黄等情况，都可以通过食用该汤得到改善。

除此之外，天麻鸽子汤也适用于下列人群：

• 身体虚弱、缺乏营养的人群
• 免疫力低下、易患感冒的人群
• 长期熬夜、精神紧张的人群

注意事项

尽管天麻鸽子汤有着非常好的营养和健康功效，但在食用时还是需要注意以下事项：

1. 孕期和哺乳期的女性不适合食用。
2. 过敏体质的人群慎食。
3. 汤汁中含有大量蛋白质，容易引起肠胃不适，因此不宜多次连续食用。
4. 在烹饪时，鸽子放入开水中焯水，是为了去除血腥味，也是在烹饪过程中的一个重要步骤。

总之，顺产天麻鸽子汤是一道非常鲜美、健康、滋补的佳肴，不仅能够缓解产后疲劳，增强体质，还能够加速身体恢复和提升身体免疫力。在日常生活中，我们建议大家可以适当地食用该汤，让自己的身体更加健康有活力。