长期吃天麻会胖吗（三七吃了发胖）

天麻简介

天麻属于多年生草本植物，广泛分布于我国各地。它的根茎可以用来制成药材，有着镇静、安神、止痛、降压的作用。因此，天麻在中医颇受欢迎，经常被用来治疗各种神经系统疾病和心血管疾病。

天麻的营养价值

天麻富含多种营养成分，其中最具代表性的成分是天麻素、天麻醇和天麻甙。这些成分可以调节中枢神经系统，增强免疫力，抗氧化等等。此外，天麻还含有蛋白质、矿物质、维生素等多种营养成分。

天麻是否导致体重增加

其实，并没有直接的证据表明长期食用天麻会导致体重增加。然而，天麻的镇静作用会使人变得更加安静，进而减少身体的活动量。此外，天麻还能够减小自律神经的活力，降低新陈代谢，使得身体更容易积累脂肪。所以，如果长期大量食用天麻，可能会导致体重增加。

合理食用天麻

虽然长期吃天麻会胖这个结论尚无确凿证据支持，但是我们仍然需要合理食用这种药材。如果你想要食用天麻来改善睡眠质量，那么可以选择晚上服用，这样减轻活动量也不会对身体产生太大的影响。此外，如果想要控制体重，建议适当减少天麻的用量，尽量避免大量食用。

结论

总之，天麻是一种非常有用的中药材，但如果大量食用，也有可能会导致体重增加。如果你想要食用天麻，建议适量并注意合理食用方法。