长期失眠吃天麻效果好吗（失眠能吃天麻有什么好处）

长期失眠吃天麻效果好吗？

失眠是一种常见的睡眠障碍，长期失眠不仅严重影响生活质量，还可能导致多种健康问题。天麻作为一种传统的中药材，被广泛用于治疗失眠。那么，长期失眠吃天麻效果好吗？以下是一些相关信息和研究结果。

天麻

天麻是指多种营养价值较高的植物，包括党参、人参、红参、茯苓等。其中，以白党参和天麻最为常用。由于天麻的主要生长地是中国长白山地区，因此也有“长白山天麻”的雅称。天麻作为一种中草药，被广泛应用于中医药领域。据中医理论，天麻具有清心安神、降血压、解热、扶正等功能。

天麻对失眠的作用

天麻具有一些天然的镇静成分，如天麻素和蛇床子酸钠等。这些成分可能在提高人体对γ-氨基丁酸（GABA）的敏感度和促进GABA作用方面产生作用。GABA是一种重要的神经递质，主要在中枢神经系统中发挥作用，对人体的情绪、焦虑和睡眠等方面有关键的作用。因此，天麻可能通过对GABA的作用来对失眠产生作用。

天麻治疗失眠的研究

有一些研究研究了天麻治疗失眠的效果。这些研究中大多是将天麻与其他草药、西药、针灸等治疗方法进行比较。例如，一项2016年的研究中将天麻与甘草、白芍、当归、柿蒂、珍珠和龙骨一起使用，用于治疗60名慢性睡眠障碍患者。结果表明，治疗后，这些患者睡眠质量得到了改善。

另外一些研究表明，天麻可能对治疗其他与失眠有关的疾病也具有一定的效果。例如，一项2019年的研究表明，天麻可降低血压，这可能对一些高血压患者的睡眠有所改善。

长期失眠吃天麻需要注意什么?

尽管天麻作为一种中药，被广泛应用于失眠和其他疾病的治疗，但其用于治疗失眠的效果尚有待确定，并且需要更多的严格科学研究以进一步证实其长期疗效和安全性。因此，不建议患有失眠的人随意使用天麻来治疗失眠，更好的建议是在医生的建议下使用。此外，天麻也可能与一些药物相互作用，因此，如果正在使用其他药物，应先与医生咨询使用天麻的可行性。

结论

综合来看，天麻可能对失眠产生一定的效果，但其长期治疗效果是否可靠还有待于严格的科学研究进一步证实。因此，长期失眠患者应该寻求医生的建议，而不是随意使用天麻来治疗失眠。