高考前吃天麻煮蛋好吗（天麻粉煮鸡蛋功效和作用）

高考前吃天麻煮蛋好吗

高考是每个学生人生中非常重要的一场考试，它不仅决定了学生的未来，也是对学生多年学习成果的一次检验。在高考前，考生需要做好充足的准备，包括心理和身体上的准备，这样才能保持好的状态全力以赴的应对考试。很多人会想到在考前吃一些能够提神醒脑的食品，如天麻煮蛋，那么高考前吃天麻煮蛋好吗？

天麻的功效

天麻是一种中草药，有很好的安神、抗压和提神的功效。同时，天麻还能够增强学习、记忆和专注力，这些特点与高考所需要的状态完全契合。

天麻富含黄酮类物质和甘露醇，能够舒缓神经系统，有助于消除焦虑和紧张，从而增加考生的自信心和意志力。此外，天麻还含有丰富的蛋白质，对于增强学生的体力也有一定作用。

蛋的营养素

蛋是营养非常丰富的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。其中的卵磷脂和胆碱对提高脑功能具有非常重要的作用。长期以来，蛋被视为是提高智力和记忆力的重要食品。

研究发现，蛋中含有的卵磷脂可以促进脑功能的发挥，提高人的记忆力和学习能力。胆碱则可以帮助脑部神经信号传导，促进思维的灵活性和判断力。

天麻煮蛋的做法

天麻煮蛋是一道非常简单易做的食品，可以在高考前做一些备用。具体做法如下：

1.将天麻煮开，约10~15克即可（注意不要多放，否则会有反效果）；

2.将鸡蛋放入冷水中，水的高度应该能够覆盖住鸡蛋；

3.加入天麻，一同煮沸；

4.改小火，继续煮20分钟

5.将蛋取出，去壳后即可食用。

结论

高考前吃天麻煮蛋是一种比较好的选择，因为天麻和蛋都是能够提高脑力的营养食品。但是要注意，食用的量要适量，不宜过量。过量食用可能会有反作用，影响考生的状态和健康。

另外，除了食物之外，考生还需要合理安排时间、保持好的心理状态，保证充足的睡眠等，这些都是考生应该做的准备。