鲜天麻榨汁行吗（一斤新鲜天麻泡多少酒）

鲜天麻榨汁的营养价值与功效

鲜天麻是一种常见的中草药，其根茎常常被用于制成饮品、汤品等。其中，鲜天麻榨汁是一种非常受欢迎的饮品，其不仅味道美味，而且具有丰富的营养价值和多种功效。

营养价值

鲜天麻榨汁富含多种微量元素和矿物质，如钙、钾、铁、锌等。此外，它也是一种非常好的维生素C来源，百克鲜天麻榨汁中含有70毫克的维生素C，比一般水果还要丰富。此外，鲜天麻榨汁中还含有多种有效成分，如黄酮类、萜类、植物酸等，具有很好的保健作用。

功效

鲜天麻榨汁有多种功效，如:

• 提神醒脑:鲜天麻榨汁含有的天然物质能够刺激神经系统，改善大脑的血液供应，对于疲劳、头晕等有很好的缓解作用。
• 安神助眠:鲜天麻榨汁中含有的维生素C和铁等成分，有助于改善贫血症状，同时能够调节身体内各种激素的分泌，帮助人们保持一个愉悦的心情。
• 降压降脂:鲜天麻榨汁中的黄酮类、植物酸等成分，能够有效地预防血管硬化，并能够降低血脂和血压，有助于保护心血管健康。

如何制作鲜天麻榨汁

要制作出美味的鲜天麻榨汁，首先需要准备好以下材料：

• 鲜天麻：100克
• 蜂蜜：适量
• 清水：适量

接下来，按照以下步骤制作：

1. 将鲜天麻去皮，切成小块。
2. 将鲜天麻放入榨汁机中，加入适量清水。
3. 将鲜天麻和清水榨成汁。
4. 将鲜天麻汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味。
5. 搅拌均匀即可。

注意事项

鲜天麻榨汁有很多好处，但也需要注意以下事项：

• 鲜天麻不宜过量，每次仅饮用100毫升左右。
• 使用天然蜂蜜可以避免添加剂对人体的不良影响。
• 鲜天麻榨汁最好在早上空腹饮用，效果更佳。

总之，鲜天麻榨汁是一种非常有营养价值和保健作用的饮品。无论你是想提神醒脑，还是想安神助眠，都可以适量饮用。不过，也需要注意使用方法和注意事项，才能发挥最好的效果。