长期吃天麻有用吗（常吃天麻对身体有害吗）

长期吃天麻有用吗？

天麻是一种常见的草药，被视为传统的中药材，用于治疗多种健康问题，如头痛，失眠，哮喘等。另外，天麻也被认为是一种催眠剂和镇定剂。但是，长期吃天麻对健康有益吗？下面我们来了解一下。

天麻的功效

天麻的主要成分是萜类和苯丙烷类，具有镇定、止痛和保护神经系统的作用。它也可以用于帮助人们缓解压力和焦虑，从而改善睡眠，增强免疫系统。

天麻的食用方法

天麻可以泡茶或煮汤服用，也可以作为药材在制成丸剂等中药方剂中使用。一般来说，每日最多食用5克左右的天麻粉末，肝病、胃病患者应少食或不食，孕妇、儿童慎用。

长期食用天麻的风险

长期食用天麻会对肝脏产生一定的负担，增加肝损伤的风险，特别是对于肝脏已经受损的人来说，更需要慎用。另外，长期食用天麻还可能引起食欲不振，消化不良，甚至可能导致心悸、失眠、头痛等不良反应。

如何确保安全食用天麻

想要确保安全食用天麻，可以在医生或中医师的指导下使用。同时，也应该注意天麻制品的来源，选择正规药材店或医院的品牌，避免购买劣质药材。此外，还需要控制天麻的使用剂量，不要超过建议摄入量。

结论

虽然天麻具有多种健康功效，但是在使用天麻之前，必须了解并掌握它的适宜用量、用法和使用范围，只有这样才能真正达到保持健康的目的。因此，不能长期大剂量食用天麻，以免对健康产生影响，还需遵医嘱进行正确用药。