长期食用天麻有危害吗（长期服用天麻的危害）

天麻是什么

天麻是一种中药材，属于党参科植物，具有祛风除湿、提神醒脑的作用，尤其对于头痛、头晕、失眠、健忘等症状有较好的效果。天麻在中药使用中应用广泛，但长期食用会有一定的副作用，需注意。

天麻的副作用

长期食用天麻会有一定的副作用，尤其是对于肝脏、肾脏、胃肠道等器官的刺激较大，容易引起不良反应。

首先，长期食用天麻会对肝脏造成一定程度的损害，导致肝脏功能下降。其次，天麻的成分中含有一定量的麻黄碱，过量摄入会对健康造成极大的不良影响，包括心率加快、血压升高等。此外，天麻还会刺激肾脏功能，加重肾脏的负担，容易引发肾病。

经常食用天麻还会影响胃肠功能，容易导致消化不良、胃部不适、腹泻等症状，从而影响人体的营养吸收。而且，天麻含有的同样是药物成分，如果过量使用，则会对人体的神经系统造成毒性作用，引起头晕、失眠等等问题。

适宜人群

虽然长期食用天麻会有一定的副作用，但适量地食用对于一些人来说是有益的。

首先，对于容易头痛、头晕、眩晕、失眠等需要改善神经系统的症状，适量地食用天麻能够缓解。其次，对于老年人及脑力工作者，适当食用天麻能够帮助提高脑力，缓解疲劳，提高生活质量。

如何适量食用天麻

虽然天麻有一定的副作用，但是适量食用并不会对人体健康造成影响。

适宜的用量是每次3-9克，每日饮水煮服2-3次。同时，应该注意避免天麻和其他刺激性食品一起食用，如辣椒、酒等。由于天麻属于滋补品，体质较差的人应避免食用过多，以免不能适应而引发不适反应。

总的来说，天麻是一种很好的中草药，具有多种对人体有益的功效，但对于副作用也不能忽视。因此，适量食用天麻十分重要，尤其是长期食用更应该注意。