银耳炖天麻可以吗

银耳炖天麻可以吗？

银耳和天麻都是传统的中药材，它们不仅具有营养保健的功效，还能够帮助缓解许多的身体不适。那么，银耳炖天麻可以吗？这是一个问题，下面我们来探讨一下。

银耳和天麻的功效

银耳，又称银耳菜、雪耳、银耳霉等等，是一种食品兼药材。它具有滋润肺、润喉止咳、生津止渴、清热解毒等功效。尤其是钙、铁、锌、锰、铜等矿物质的含量比其它蔬菜水果高出许多，有益于身体健康。

天麻是一种中药材，主要生长在中国中南部地区。其具有平肝息风、祛痰止咳、提神醒脑等作用。尤其在中医领域中，被广泛应用于治疗头晕、失眠、失忆等症状。

银耳炖天麻的功效

银耳和天麻一起食用，能够起到更好的强身保健作用。炖银耳天麻汤，能够补充脑神经、肝肾、血液循环等亚健康问题。此外，还能够有利于维持肝脏健康，有某种程度的养肝强胃功效。

因此，银耳炖天麻并不会有任何的不好处，相反，长期食用还有助于改善亚健康状态，对身体健康大有益处。

银耳炖天麻的做法

银耳和天麻的炖汤，非常简单，根据自己口味的不同可以选择添加适当的食材调剂。

步骤：

• 1、银耳提前泡发，约20-30分钟，天麻洗净。
• 2、将泡发好的银耳加入适量的清水中炖煮约30分钟。
• 3、然后再将天麻加入一起炖煮约15分钟。
• 4、最后根据个人口味可以加入适当的枸杞、桂圆之类的调料。

这样一道鲜美营养又简单易行的银耳炖天麻汤就做好了，无论你是想补身体还是味觉享受都不会让你失望。

小结

银耳和天麻都是传统的中药材，它们不仅具有营养保健的功效，还能够帮助缓解许多的身体不适。银耳炖天麻汤，不仅简单方便，而且味道好，还有很多营养价值。因此，银耳炖天麻是可以食用的，长期食用还有助于改善亚健康状态，对身体健康大有益处。同时，我们也要根据自己的身体特点和口味选择最适合自己的食用方式，才能发挥出最好的功效。