天麻炖排骨汤天麻能吃吗（排骨可以炖天麻吗）

介绍天麻炖排骨汤的制作方法

天麻炖排骨汤是一道非常养生营养的汤，其制作方法也非常简单方便。首先需要准备好的材料包括：天麻、排骨、红枣和枸杞。将排骨飞水后捞出备用，天麻、红枣和枸杞也要提前泡发。

接着将炖盅加入开水，放入被飞水过的排骨、泡发好的红枣、枸杞和天麻，然后放入适量的盐和料酒，用文火炖煮两个小时即可。

此时天麻炖排骨汤已经烹制完成，可以享用了。天麻炖排骨汤既营养丰富，味道也鲜美可口，对于一些劳累过度、食欲不振的人群具备很好的养生保健效果。

天麻的营养价值和功效

天麻是一种中药材，具有多种营养成分和功效。其所含的营养成分包括淀粉质、蛋白质、群体激素、微量元素等。

天麻的主要功效包括：提高免疫力、帮助缓解压力、舒缓神经衰弱、增强脑部记忆能力等等。此外，天麻还具有抗衰老、降低血脂、抗菌消炎等多种保健作用。

天麻与排骨的搭配及其营养价值

天麻和排骨是天生的搭档，二者共同食用可以发挥出更好的营养价值和功效。

排骨含有人体所需的大量营养物质，如蛋白质、钙、铁、锌等。排骨的富含胶质，可以滋养肌肤、促进骨骼生长。而天麻则可以通过调节神经系统、促进大脑淀粉样物质代谢，从而起到提高记忆力的作用。

因此，天麻炖排骨汤不仅能够美味可口，还可以在保健养生方面发挥出更好的效果，特别适合需要长时间工作的人群，对身体有很好的帮助。