身上湿气重能用天麻吗（湿气重可以吃肉苁蓉吗）

身上湿气重会影响健康

身上湿气重是指身体内部的湿气过多，导致身体的平衡失调，从而引起各种健康问题。气候潮湿、吃辛辣食物、长期低气压、体质等多种原因都有可能导致身上湿气重。身体湿气重不仅会影响健康，还会导致皮肤瘙痒、滋生细菌感染等问题，因此需要及早预防和治疗。

天麻有助于调理身上湿气重

天麻是一种常见的中药材，具有清热解毒、祛风除湿、调节身体平衡等作用。研究表明，天麻对于身上湿气重的人很有帮助。

首先，天麻可以祛风除湿。风湿湿痹、关节疼痛都是因为风寒湿气侵袭所致，而天麻可以通过祛风除湿的作用缓解这些症状。

其次，天麻还可以清热解毒。在中医理论中，湿邪之所以不易被清除，就是因为身体内积累了过多的湿气，从而影响体内的代谢功能，导致湿气进一步累积。而天麻具有清热解毒的作用，可以帮助清除过多的湿邪，从而缓解身上湿气重的症状。

通过食疗和运动缓解身上湿气重

除了服用天麻，日常的饮食和运动也可以很好地缓解身上湿气重。

首先，需要避免吃辛辣的食物、油炸的食物和高糖的食物。这些食物都会刺激身体的湿气，从而使湿气进一步累积。相反，应该多吃清淡的食物，例如水果、蔬菜、清汤小火锅等。

其次，应该适量运动。身上湿气重的人可以选择适度的有氧运动，例如散步、慢跑、打太极拳等。这些运动可以刺激身体的代谢功能，从而有助于调理身体的湿气。

需要注意的事项

在选择天麻治疗身上湿气重时，需要注意不要过量使用。另外，天麻不适合所有人，例如孕妇、哺乳期妇女、肝脏疾病患者、脾虚湿重者等不适合使用。

总之，身上湿气重虽然不是很严重的疾病，但如果不及时预防和治疗，还是会对健康造成一定的影响。通过饮食、运动和合理选择中药，可以很好地预防和治疗身上湿气重。