这个季节吃天麻好吗（夏天可以吃天麻吗）

为什么这个季节吃天麻好？

天麻，是常被用作食疗的中药材，其药性温和，被称为“百草之王”，有着很好的养生保健效果。在这个季节食用天麻可以起到很好的功效。

天麻的功效

首先，天麻有镇静作用，可以帮助调节神经系统和心理状态，减轻身体的疲劳感和压力感。其次，天麻还有提高智力和提高记忆力的作用，可以帮助我们更好的工作和学习。此外，天麻还可以帮助我们改善睡眠，睡眠不足或者质量不好的人可以试试食用天麻。最后，天麻还能够帮助调节血糖和血脂，降低血压，对于糖尿病、高血压等慢性病患者也是有益的。

天麻的食用方法

散装天麻可以用开水冲泡，然后可以直接饮用。也可以将天麻加入汤中一起煮，日常饮食中使用。如果您在炖汤的时候加一点天麻，那么这份汤水会因为天麻的加入而显得更加清香甘美。除此之外，还有很多天麻的食用方法，比如可以将天麻捣成粉末后加入牛奶、豆浆等饮料中，也可以将天麻磨成细末加入面粉中制作各式中式点心。

适量食用

虽然天麻有着很好的养生功效，但是作为药材，也需要适量食用，大量食用是不可取的。一般来说，每日食用量不要超过50克，也要避免和一些药物同时食用，以免引起不良反应。

此外，孕妇、婴儿和小孩子应该谨慎食用，最好在医生的指导下食用，以免影响身体健康。

总结

在这个季节食用天麻有很多好处，可以起到养生保健的作用。但是需要注意的是，天麻虽好，但是也不要贪多嚼不烂，要适量食用，以免引起不良反应。在食用天麻的时候，最好吃的时候选择在早晨或者晚上，以利于身体的吸收和利用。